身心灵健康是一切财富之源

“亲密关系真爱之旅＂工作坊感悟

文/文暉

虽然关注心灵成长已经两年多，却只是停留在看书和游览相关网站。今年从一月份开始接二连三地经历感情、工作、金钱等各种困境，我急切地寻求解脱之道。每当我以为已经是谷底的时候，事情却不断变糟。当看到“芝华的身心美学空间＂博客时，突然感觉我应该上路了。随着内心的痛苦不断升级，我对自己说一定要找到转变的契机，再也不要这样活下去了。终于等到了张老师来上海开课，在第一时间报名参加了“亲密关系真爱之旅＂工作坊。虽然迈出了改变的第一步，但内心仍然充满了疑虑。真的能够通过短短两天的课程改变自己吗？也很害怕面对陌生人打开自己，展现自己真实的丑陋。

自然溶入 

真正参加工作坊时，所有的疑虑和担心都自然消除。 张老师是催眠专家，整个课程我就像被催眠一样，在不知不觉之间我放弃了意识层面强劲的抗拒和紧绷，不由自主地放松自己，流露真实的情感，一切都是那么自然，没有任何的勉强。张老师营造的氛围充满了完全接纳和满满的爱，不带任何的评判和指责，就像慈母的温暖怀抱。在老师的带领下，我们觉察身体的不适，通过深呼吸把疼痛与紧绷呼出去，一遍又一遍释放负面能量。或许在第一个活动环节后仍感到隐隐地紧绷，但后续的环节让我一点点清除情绪垃圾。或许在第一天不能完全释放，但第二天我已觉得自己又扔掉了更多垃圾，感受到清空后的轻松感。 

尽情释放

我是内心压抑的淑女，身体僵硬无法随音乐恣意摆动，更不用说柔美地舞蹈了。在“身心安顿法＂释放自己的环节中，我第一天只是非常刻意地随着老师舞动，第二天老师不断地播放不同风格的音乐，她孩子般快乐跳舞的样子深深地感染了我，自己的童年从来没有这样快乐地蹦蹦跳跳，于是我不再关注自己的动作是否好看，而是随着自己的心迎风起舞，去追寻错失的童年，去拥抱快乐的感觉，只活在此时此刻，不再担心快乐后面是否跟随悲伤和痛苦。更让我惊讶的是，在老师播放强劲有力充满节奏感的非洲鼓乐时，有一个同学跳得非常野性也非常美，激发我再一次全身投入。在围圈跳舞的时候，我居然丢掉所有的羞涩，长久地霸占中心，与每位同学两两对舞。同学们说我能量大，我却觉得是老师和同学们激发了我的潜能，人在快乐放松的状态下，能量顺势流动，总觉得有用不完的力气，一切不可能都成为可能。除了舞蹈，老师还设计了脉轮呼吸等多个环节，当走完所有的环节，每个人的心都慢慢解冻，脱下了包裹内心的厚厚冬衣，卸下紧张僵硬的面具，呈现最真实的自己。

完全接纳

张老师独创的“真爱对话＂环节，让“探索原生家庭的关系模式＂不再停留在老师的提醒或自我头脑的意识，而是自内而外从身体到心灵，感同身受地理解了自己父母为什么以那样的方式爱自己，他们难以言表的无奈和他们自身的局限性，“三合一＂的过程让我们知道无论自己怎样抗拒自己父母的局限性，终究无法回避地传承了他们爱的方式，接受自己从接受父母开始，接受了父母的不完美，才能无条件地接纳自己。这一次从心里明白时常看到的那句话“构筑亲密关系可以从改善与父母的关系开始＂，与父母的关系就是与自己的关系，因为我们的基因、血液、身体、行为和思想都是源于他们，但也可以超越他们。

改变从此刻开始

经过完全的“泄＂ 清除经年沉积的伤痛，然后是智慧的“补＂重塑溢光流彩的未来。张老师设计的很多仪式让我们拉近了从知道到做到之间的距离。在第一天“了解情绪模式  改变情感地图＂环节中，我突然发觉真正害怕承诺的不是前男友而是自己，潜意识里我因为害怕伤害而不能投放完全的自己，对方也不能回应完全的安全感。当遇到问题时我首先想到的是分手，在别人离开我以前先抽身而去，当对方的行为不合我意时，甚至用分离的痛苦来惩罚他，实际上最终惩罚的还是自己。而且由于自己是害怕承诺的人，所以吸引的也是害怕承诺的人，一次次的爱情最终不能结出幸福美满的果实。张老师让我站在“现在＂觉察到自己的行为，走过“正向意图＂探寻自己行为模式的根源，经过“重新定义＂再次确认自己的内在原因，最终抵达“结果＂重塑美好的未来。这样的仪式让我更加清晰地了解自己的同时，也从身体和心灵、意识和潜意识甚至超意识多个层面启动了改变的开关。第一天的仪式我还有些不能确信自己能够改变，第二天“告别过去拥抱未来＂的仪式，使我确信自己有能力在完全接纳自己的同时，从改变自己开始，改变自己与周遭的关系，进而改变自己的未来。我的心里充满了喜悦，脸上洋溢着灿烂的笑容。

独一无二的“整合＂

     “建立亲密关系＂的工作坊很多，“整合＂是张老师课程的最大特点，在治疗层面她着力于“身心灵能量＂整合，在身体、心灵、灵魂等多个层面给予疗愈。在方法学上她自创一派，整合了“催眠、NLP、潜能开发、绘画、肢体律动、双脑同步音乐治疗、家族排列、塔罗、呼吸＂多种方法，多年的带课经验使她游刃有余，因人因时因地不同而随机组合和搭配，如行云流水般顺畅自如，感觉非常舒服。

课上教学与课下操练的整合是张老师工作坊的另一个特点，上课只是一个开始，张老师“找回内心的真爱＂CD是帮助你不断改变的重要工具，每天听光盘的内容，会让你感到始终笼罩在关爱和鼓励中，有一个人不离不弃地陪伴你帮助你，重建亲密关系，找回属于自己的真爱。但最特别的是张老师把自己也完全“整合＂在探求真爱之旅的行程中，我最大的感受是她不仅仅是老师，更是一个同路人，也和我们一样有伤痛有失败，美丽但不完美。在每个环节中她做示范时的全情投入，也让我们更加融入其中。她因为自己曾经经历四大皆空的苦痛，所以更具有同理心和悲悯情怀。两天来教授的所有安顿身心的过程与方法，是她这些年来亲身经历与实践的，是她从读书、上课与很多次的情伤中领悟出来的心得。这也是生命的英雄之旅。成长、蜕变成为一个更美、更真、更善的自己。

投资身心灵健康，投资未来

     以前一直觉得心灵成长的工作坊价格昂贵，而且世面上的各种工作坊良秀不齐，让人难以判断无从选择。通过这次亲身经历，却觉得张老师的课程“物超所值＂。另一位参加了国内外无数工作坊的同学也说，她以前一直以一个抽离的状态参加每个工作坊冷眼旁观，无法真正投入，这次她却在不知不觉中融入了这次寻求真爱之旅，完全打开自己，拿到开启“喜悦＂之门的钥匙。工作坊不是一个购买身心灵健康快乐的地方，却是开启你健康快乐的源泉，让喜悦从你心里源源不断涌现的平台。从这个工作坊开始，我相信自己的生命轨迹从此改变，39岁以前的人生我被各种行为模式控制，39岁以后的人生我将透过自我觉知的力量，在接纳与爱的气氛中，穿越伤痛的根源与制约，寻回内在爱的本质；在爱的欢庆与喜悦中获得疗愈。 

我深深相信身心灵健康是一切财富之源，参加“亲密关系真爱之旅＂是开启我丰盛之旅的一把钥匙。从此自己将不再孤单，因为有很多人与我同行。