090905周六 为了准备090907-09的美的高尔夫公开赛选拔赛，赶快找教练好好调整一下动作，真的是受益匪浅啊！

练球感悟

7号铁： 左手臂和铁杆形成一条直线，左手臂下方距离身体胯部大约两个拳头的位置，球杆放到双腿正中间，双腿站稳后，重心60%放到右腿上，左肩上杆时平行随左臂右移至左臂伸直，右臂自然弯曲，右手腕略向外打开；上杆时重心完全放到右腿，右膝盖保持稍向左弯曲不能右曲，让右腿支撑住上杆时的全部身体，上杆到顶部时眼睛应完全看到左肩，下杆时左手伸直由内往外甩，和右膝盖形成剪刀剪断后往左前方甩出去。右臂不用用力，放松。送杆出去后左肩完全转到左边，让眼睛能完全看到右肩在眼睛下方，身体正面朝前，左臂自然弯曲放松后左臂肘和左大臂形成90度角，左大臂和身体垂直，右前臂拉到左边后夹紧身体不要翘起来变成鸡翼。身体完全转身以后，右腿应贴近左腿，右脚尖不要急着转体，应随着身体自然转体，让大拇指按紧地面，发力！

1号木：球和左脚尖形成垂直位置，左肩高，右肩低，双腿站稳，重心依然放到右腿上开始转身上杆，感觉所有一号木打球都要像是上坡打球一样，让球打出去后球是想前向下滚而不是打倒旋球，可以增加滚动距离；上杆时左肩要高起高落，不要低肩，随时能让眼睛看到左肩，下杆时和7号铁相同。

短切球：50码范围的球用52度时，双腿站近一些，不要太开，左手臂自然上杆，手臂伸直，手腕可弯曲，上杆70%即可，双腿应弯曲稍微压低，但身体要挺直，下杆打球后手臂自然向左甩出，然后杆头向上和身体呈平行状态，左手臂和右手臂应夹紧身体，原来下杆时向下的身体向上挺起来，重心放到左腿上，

右腿自然贴向左腿，即可完成动作；

沙坑球：双腿站开站稳，如果距离在10码以内，应让双脚脚尖稍微和目标旗杆形成一个10-20度的角度，然后上杆可以上一半，但是下杆一定要把送杆动作做完整，否则球就很难打起来；下杆时的落沙位置应在球后面一寸的位置，重心视你要打球的是需要深一点沙还是浅一些沙来定，若球是荷包蛋球，就需要挖深沙，那么您的重心就要放到左脚，若球是正常位置，则重心放到中间；若要挖浅一点沙子，则要把

重心放到右腿上。双腿站开站稳以后，应该身体向下沉就像是坐在板凳上一样，身体要挺直，上杆的感觉和打7号铁一样，两肩放平，不要一深一浅。

击球时如何判断方向：在你的目标方向大约2步的位置找一个参照物，比如树叶啊，草根啊，杂物什么的都行，这样因为球道不平，很难判断方向时，就一定要找个参照物，位置还不能太近，否则起不到方向的作用。