昨晚从19:30学到23:30，学了4个小时，打了400个球，其中两个小时是自己训练，两个小时是和台湾教练学习挥杆，纠正了我一些错误动作，我的8号铁可以很轻松打到160码。教练还帮我录像，我已经传在了我的播客里。昨天的感受主要有如下几点问题：

一、上杆动作太快，无法瞄准球；

二、上杆时重心要右移到右脚掌心站稳，但右腿还是保持一点弯曲不要太直；

三、上杆到最高点后下杆时一定是从内向外甩出去杆头，我经常从外向内甩杆；

四、下杆击球后我的重心就上移导致身体不稳，应保持重心，从上杆到下杆形成一个360度的斜圆圈，这样挥杆不是靠力量而是靠甩的感觉；

五、挥杆出去以后，重心要放到左脚外侧，（感觉左脚是最左边的一边着地，另一边翘起来），然后右腿膝盖要刻意的向左夹紧靠到左腿膝盖，同时右脚向左大脚拇指踩住地面，右脚其他部分悬空，脚背面向目标球方向；

六、挥杆收杆时手一定要甩一个最大的圆圈后再慢慢收回，同时身体方向要转到正面对目标球方向，这样重心稳；

七、握杆时杆头不能偏，要保持方向上杆和下杆时都一致；

八、可在空挥杆练习时感受画最大圆圈的感觉，让身体转动起来很流畅。