在一个朋友的空间里看到《瞋心、瞋念》的一段,正好是昨天与父亲讨论到的一个话题.感悟世间芸芸众生，在人的一生中决定你的命运，心理因素的力量实在是非常的强大；某人因长期的抑郁或不悦情绪，导致身体素质下降，甚至当医院检查时已是某种病症的晚期。佛语中有句教诲"戒瞋"，说人随时要调整自己的情绪，戒除莫名其妙的嫉妒、仇恨、不满。现在大家提倡的《和谐拯救危机》，净空法师说水知道一切，当是爱的词语时，水呈现出美好的结晶图案；当出现恶的词语时，水则变幻出恶劣、丑陋的图形；当人情绪快乐、美好、高涨的时候，看起来是容光焕发的，面庞是可爱的；当心中有瞋念的时候，再漂亮与英俊的面庞也是可憎的；

《瞋心、瞋念》：一念瞋心起，百万障门开”。所谓瞋，是个总名称，它的内容包括不满意、愤怒、怨恨、看不惯和不自在等内心的感受。呈现在外表上，则是一种愤怒的表情或动作，让人觉得阴险、奸诈或是恐怖，彷佛生命将受到威胁。可以说，凡是不能以慈悲心待人，和慈悲心相反的，就是瞋心。引生无量恶趣大苦的业因----瞋心。
        如果随顺内心的愤怒而行，将给自己带来极不悦意的苦果，即在自己的识田中种下了将来地狱中受苦的种子，等于是用业绳将自己紧紧绑住，又等于自己像仇人般地伤害自己，并不能伤害到别人。
      瞋心、瞋念又会发展为暴力心，无需多言当然不好；“是灭尽恶业之因故不应生嗔”，这不单是修养问题也是自求多福的智慧问题。            医学研究瞋恨心也会让人失去理智，无法控制自己的情绪，结果消化系统、血液循环系统、内分泌都因此失调，这都是造成寿命减短的原因。可见，生气对我们身心健康的妨碍有多么大。由以上观察可知：生瞋只是毁坏自己而已，没有任何合理之处。

与其让瞋心伤人伤己，何不以慈心利人利己？

古代的老和尚给了我们一个智慧的方法：那就是，急事时，你朝前走7步，再后退7步，如此三遍，你的心就静下来了。据说，这方法还真有效：例子是，一个急性子的人雨夜回家，推进门去，蒙胧中，居然发现妻子与一男人同眠，他顿时怒火万丈，就到柴房拿刀，要把妻子连同奸夫给杀了，但他忽然想起老和尚的“七步法”，心想，何不试试，就前进七步，后退七步，如此这般，连续三次，果然，怒气已消不少，于是，他点亮灯，认真一看，原来与其妻同眠的是他自己的母亲，母亲因为外出回来，衣衫湿透，拿儿子的衣服临时替换一下。

所以作为普通的我们，即使做不到天天吃斋、四大皆空，但只要新存善念，总可以做到戒除自己的瞋念吧。