高尔夫是令人兴奋同时又令人失望的运动。要学会接受和处理糟糕的比赛，失望会很快消失，你打得也会好起来。高尔夫给了我们很多挑战。当你打了一个好球时，你会感到很兴奋和快乐。但是，当你打了个坏球时，你会很容易感到失望和羞辱。在激烈的比赛中，当你没有发挥好时，保持镇静是对你最大的挑战之一。导致你摔或者投掷球杆和谩骂高尔夫球场的愤怒，对个人和其他球手都有长时间的消极作用。当沮丧达到一定程度时，研究表明，它将引起肌肉变得无力，并阻碍你的决策能力。短暂的愤怒也会使你几个洞都打不好。打好球的一个关键因素是限制失望情绪。如果你感到要愤怒了，用干其他的事情来取代它。去为别人修理草皮，而不是摔球杆。你在球洞区修好的每一个球迹都会使你更加镇静和机灵。在球场保持镇静会使你成为人们乐于与你打球的球手，而且你也会因为自己已经作了最大努力而感到满意。