古语说男子18慢悠悠，女子18就回头。其实也不也一定。这个说法只是说男女青年长高的黄金时间时间段是这个年龄以前。那么女孩22还能长高吗？女孩子只要能够注意一些问题，22岁后个还是能够长高的。

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

温馨提示：只要你能够注意到以上几个方面的问题，22岁后就一定还能够长高。

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