加载中…夏末吃哪些食物易生病？
(2012-09-10 09:44:25)
标签：
脾胃虚寒西瓜冬瓜含糖量保健食物 |
分类： 保健 |
饮食这事儿，对了合适了事半功倍，可如果吃错了或吃的不健康反而会导致身体的不适感增加，甚至生病。因此吃对就要注意哪些食物对健康有益，哪些对自己无益。夏末哪些食物要谨慎吃？
每天大量吃西瓜易伤脾胃
对大部分人来说，吃西瓜是应季的保健食物。西瓜有清肺、润肠、止血、健胃、降压等功效。西瓜水分多，能清热解暑，瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养素，所以俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓”。
哪些人不适合常吃西瓜？
西瓜吃太多易伤脾胃，因此脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。西瓜的含糖量约4%-7%，糖尿病患者并非完全不能吃西瓜，但进食量应该根据监测血糖水平决定，并以含糖量低的西瓜为宜。如果为了吃西瓜或其他水果，加大药物剂量满足“口福”，是不合算的。
冬瓜会加重脾胃虚寒
益处：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，促使体内淀粉、糖转化为热能，不易变成脂肪。冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。
夏末哪些食物要谨慎吃
夏末哪些食物要谨慎吃
吃冬瓜也有适宜人群
与西瓜相似的是，脾胃虚寒者过多食用冬瓜，会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。所以，脾胃虚寒者应少食冬瓜。
也就是说，夏末哪些食物要谨慎吃这个问题的答案其实是对部分人群的，对于体质比较好的健康人群来说，吃上述这些都是没有问题的。
每天大量吃西瓜易伤脾胃
对大部分人来说，吃西瓜是应季的保健食物。西瓜有清肺、润肠、止血、健胃、降压等功效。西瓜水分多，能清热解暑，瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养素，所以俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓”。
哪些人不适合常吃西瓜？
西瓜吃太多易伤脾胃，因此脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。西瓜的含糖量约4%-7%，糖尿病患者并非完全不能吃西瓜，但进食量应该根据监测血糖水平决定，并以含糖量低的西瓜为宜。如果为了吃西瓜或其他水果，加大药物剂量满足“口福”，是不合算的。
冬瓜会加重脾胃虚寒
益处：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，促使体内淀粉、糖转化为热能，不易变成脂肪。冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。
夏末哪些食物要谨慎吃
夏末哪些食物要谨慎吃
吃冬瓜也有适宜人群
与西瓜相似的是，脾胃虚寒者过多食用冬瓜，会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。所以，脾胃虚寒者应少食冬瓜。
也就是说，夏末哪些食物要谨慎吃这个问题的答案其实是对部分人群的，对于体质比较好的健康人群来说，吃上述这些都是没有问题的。
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