肾虚的女人都有一个共性，那就是经常会出现腰酸、腿软、乏力的情况，但是，肾虚又分为多种情况，比如说：肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等等，一些不良的生活习惯也是导致女性肾虚的主要原因，女人肾虚怎么办好呢?

　　中老年女性是肾虚的常见人群，但近年来，年轻女性更是成了肾虚的重点攻击对象。除原发性肾脏疾病外，现代社会生活节奏加快，许多年轻女性不仅要面对前所未有的生存压力和竞争压力，加之不健康的饮食习惯和生活方式等，都会造成她们的情绪起伏较大，自身免疫力降低。慢慢地，一度以为是男人专利的“肾虚”，竟然也不请自来了。

　　女性肾虚会有些共同的症状，如腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况，如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。不同病因症状不同，用药也各异。其中较为常见的肾阴虚和肾阳虚，二者的症状就有很大不同。通常，阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。

　　所以，在治疗上，患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。药物治疗的同时，远离不良的生活习惯在预防和治疗肾虚的过程中也相当重要。

　　女人肾虚怎么办?看看专家的建议：

　　饮食清淡少生冷

　　女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。

　　生活规律心态平

　　同时，女性朋友平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会，每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。

　　手心脚心经常搓

　　另外，有些人因工作忙起来，会长时间憋尿，还有些人整天都没有喝水的习惯，这些习惯都不利于肾脏的健康，应当特别注意。中医还认为，脚部的穴位是人体浊气下降之处，经常按摩对强身健体、益精补肾大有裨益。因此，每天搓搓手心、脚心，对于轻度肾虚的患者，也有好处。

　　女人肾虚怎么办呢?通过阅读上面的文章，相信大家已经知道，只有在日常生活中养成良好的生活习惯，才能很好的击退肾虚，女人的健康是不能忽视的，作为女人，要每天多关爱自己一点才是。

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