Q:刚刚被升职，就在这个经济危机的冬天。我感到非常紧张。我知道自己根本不够格。原来的那个小位置还好，而现在，一定会很快就露出马脚。我真希望获得提升的人不是我。

a:很显然，你眼中的自己，要比你老板眼中的自己差很多。你相信，如果别人知道你真正的样子，就一定不会给予现在的好评。问题是，你对自己的认识就一定客观公正呢？

我们的“自我概念”，都比我们的真实状态更能影响心境。很多在苛求完美中长大的孩子，成年之后都会遭遇类似的困扰——哪怕是一丁点的小错误，都是自己能力不足的证明；时时刻刻都在寻找自己的短处，看不见自己的优势。这种感觉，就好像小时候即使拿了99分，还是会被责备为什么没得100分。只是长大以后，责备的人由父母变成了自己。

试着经常给自己找一点小成就，在完成一项工作之后，给自己一个奖赏的仪式。这样，你的自信心会慢慢建立起来。