妞妞刚出生时，得到这本小册子。内容虽然并不复杂，但是看了好几遍，生怕漏了什么，然后认认真真的照着上面的去做。现将瑞典有关减少新生儿瘁死的几个建议分享如下:

0到4个月新生儿瘁死比较罕见，在瑞典大概为1比4000,具体原因至今不详。15 年的研究总结，以下可以减少瘁死发生的机会。

1．新生儿应该仰卧，仰卧比侧卧和俯卧风险要小(我在医院看到一个泰国妈妈让宝宝俯卧，被告知宝宝应该仰卧)

2.可以使用柔软的枕头。当宝宝可以转头时，可使用稍硬点的枕头 枕头不要太薄，心纯的头睡偏了，换了厚点的就好了）

3.父母不要抽烟，会增加呼吸道感染和哮喘. 如果妈妈吸烟,不要和宝宝同睡

4.如果可能的话，尽量母乳喂养

5.很多研究证明安抚奶嘴会减少新生儿瘁死，以前关于安抚奶嘴会影响哺乳和宝宝牙齿的说法，没有根据。当哺乳稳定时，宝宝睡觉时可以使用安抚奶嘴

6.宝宝不要穿得过多，保证四肢能自由活动, 在温暖的室内或车里，脱去宝宝的外衣

7.不要让宝宝自己在汽车里睡觉

8.宝宝在父母的卧室睡觉，当父母过于劳累，饮酒，服药等不宜和宝宝同睡

10.研究证明，小于3 个月的宝宝和妈妈同睡瘁死的机会增加, 为了方便哺乳和妈妈同睡，床上不要过热，过于拥挤，保证宝宝能呼吸足够的氧气

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