在中国提到主持人，很多人立马就会想到白岩松。白岩松，央视主持人，1968年8月 20日出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市，1989年毕业于中国传媒大学新闻系，主持《新闻周刊》、《感动中国》、《新闻1+1》等节目，以其“轻松、快乐、富有趣味”的主持风格，深受观众喜欢。他凭借着对新闻的理想与执着，沉稳的主持风格，入木三分的分析与评论，给观众们留下了深刻的印象，镜头前他不苟言笑，自信而洒脱，大家很关心在现实生活中的白岩松又会有哪些业余生活爱好呢？

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做了多年的主持人，白岩松接触了很多有名的、有权的、有钱的人，最后他发现，钱、权、名和他们的幸福并不成正比。人之所以太累，是将名利看得太重。主持人这个圈子，又是最大的名利场。经过这几年的调养，白岩松逐渐认识到“静养”的重要性。比如散散步、喝喝茶、逛逛书店、逛逛街。他觉得，人的幸福不是拥有多少钱，而是健康的身体和快乐的心情。

白岩松曾经在一个电视节目中说：“在人的一生中，快乐与痛苦只占5%，其余的便是平淡的生活。”“我没开微博，也没用微信;只能确定这本书里的话是我说的。”在移动互联时代，新闻人白岩松以他的某种执守，传递出一种既融入时代又出离时代的态度。

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从1993年开始做电视，白岩松给了自己9个字“说人话、关注人、像个人”。坚持着这个信念，白岩松一路走了下来，成为主持界的佼佼者。 2008年，40岁的白岩松再次给自己提出了下一站目标，“捍卫常识、建设理性、寻找信仰”。并希望在自己50岁的时候，再写一本书，就叫做《终于信仰》。为了写作，白岩松基本上是向宅男的方向靠近。每天台里的工作完后，回到家。等家人都睡了，他会一直写到半夜1、2点。他不会打字，所以都是手写。每次写完后，都由夫人朱宏钧再代劳打字，所以他内心也觉得欠夫人很多。

白岩松酷爱运动，运动能使人年轻、健康、情绪饱满、充满活力。每天即使再忙再累，他也要抽出时间来锻炼身体。除了踢足球，他还喜欢爬山、骑自行车、跑步、打羽毛球……偶尔得了伤风感冒，他一般也不轻易吃药，而是到运动场练出一身汗，然后冲个温水澡，躺在床上休息一晚，第二天感冒就无影无踪。白岩松迷恋摇滚乐，喜欢“清醒”乐队，因为他们“找回了旋律”。他也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而自己过得挺好。白岩松给人的感觉总是很大男子主义，让人出乎意料的是，这个在央视屏幕上看上去严肃睿智的人却酷爱逛街。“北京很多商场开业的第一天我就去逛。”

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谈到不用花很多钱的生活方式，白岩松说，一般每天的生活节奏就是“晚上上节目，中午定选题，下午做准备。没节目的时候踢球、跑步，一周抽出五天时间跑步，剩下时间就听音乐、看书。”白岩松饮食上也不是很挑剔，很少吃大鱼大肉，喜欢吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，尤其喜欢吃胡萝卜、菠萝和苹果。他还喜欢吃粗纤维杂粮，玉米、窝窝头是家常便饭。平均每隔3天要吃一次杂粮。一有空，他就开车去郊区亲自采摘黄瓜、西红柿、茄子等新鲜蔬菜，并以此为乐。

“绝大多数时间里，你在外面都看不见我，我不是在工作，就是在当宅男。宅的时候，有大量的闲。”白岩松说，中年人最重要的一点是能不能跨过不会闲、不敢闲的焦虑，他认为现在自己最幸福的时光就是闲。“闲的时候，你才能想很多事情，但是现代人的一个问题是，都在低头看屏幕，有谁还会仰望星空呢？大家都没有无聊的时间了，因此无聊带来的很多伟大的创造力也随之消失。你都没有发呆过，怎么会有千奇百怪的想法？只被眼前和自己同等智商的资讯所占领，你以为拥有资讯就等于拥有了智慧？差远了。”

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