炎炎夏日降温好办法!

    1、清暑祛湿茶 
   材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。    

   作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。

   2、清暑卧铺法 
   材料：草席、脸盆、水。    

   作法：卧床，双手双脚放入脸盆，加水900毫升，静默无思。