早起去人定湖公园，看里面群众体育活动进行的特别好！

一位教形意拳的老师傅教拳之余，给大家讲些养生知识。

他说，补骨之物莫过于蚕豆。蚕豆吃法一定要水煮，煮得烂烂的吃下去，骨刺骨疏松都会得到改善。他爷爷父亲都活过一百岁，皆赖于此。

他强调，蚕豆一定要带皮吃，蚕豆精华，大多在皮上。

闻之，觉得特受教益。今后一定要多吃煮蚕豆。