最健康的睡姿是像佛一样睡_钱庆国

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最健康的睡姿是像佛一样睡

(2017-12-31 15:02:14)

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分类：风物杂谈

据相关研究专家说，人最健康的睡姿是“右侧卧”。

什么是“右侧卧”呢？就是佛教雕塑中睡佛那样的睡姿。如下图：

（图片下载自网上）

“右侧卧”让人非常容易入眠，如果不是失眠严重，以这种姿势，大概几分钟就能进入睡眠状态。其科学根据是人的心脏、胃脏都在身体左侧，右侧卧的姿势不压迫心脏、胃脏，使得在睡眠状态这些器官仍然可以轻松工作。

有人也许会问，仰卧不是对于所有内脏器官也都不形成压迫感，是不是更利于睡眠呢？

这一点，对于年轻人和小孩来说，还真是这么回事。

但是对于上年纪的人，就不一样了。人到中年后，身体的“火力”就不强了，即便夏天也感到“体寒”，如果仰卧，身体的“寒气”就下降到脊柱及周围，也就是主一身阳气的督脉上，阳气被压制，不容易睡眠。

仰卧对于中老年人来说，是不舒服的。甚至相对而言，俯卧都比仰卧更可取。

所以才说，一般佛教雕塑中的“睡佛”姿势——“右侧卧”，是最健康的睡姿。

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