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[转载]一入秋就闹肚子,绝非偶然!

(2015-08-26 21:02:01)
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分类: 风物杂谈
2015-08-17 福光 
[转载]一入秋就闹肚子,绝非偶然!


 换季的时候,身体总是容易闹毛病。


 立秋刚过,活法儿微信群里的小伙伴们就开始各种不舒服。最多人问及的,要数拉肚子了。


 且不说繁复难解的五运六气五行生克,下面几个原因,就能说明入秋闹肚子,并非偶然。


为啥肚子不舒服?


 1、油腻多

 不顾体质地贴秋膘,滋阴肥腻的食物进食过度,湿气会让胃肠不堪重负,自然会通过腹泻将多余的湿气排出。常干体力活或者阴虚质的瘦子,可以考虑贴贴秋膘。阳虚、湿热、痰湿体质的话,还是别给自己添堵了……


 2、受凉

 天气渐凉,若是睡凉席、吹冷风、肚腹受凉、脚底泡雨水,都容易受寒闹肚子。这种腹泻往往伴随着突发腹痛。


 3、吃撑吃杂

 秋天时冷时热,对脾胃最大的折磨就是:冰饮、火锅、瓜果、油腻烧烤,混在一起吃到撑。


 4、寒湿重

 吃多了水果、冷饮,增加体内寒湿气,损伤脾胃阳气。俗话说「秋瓜坏肚」,尤其是瓜类更偏寒湿,宜不吃或少吃。




怎样让肚子舒服?


 以上这四个原因引起的腹泻,通常不是细菌作祟,也并非食物中毒,只是身体的自我保护,把无法消受的湿寒排出体外,不必过于紧张。平时注意养成良好的生活习惯,调理一下饮食即可。


 1、行气解腻

 如果有舌苔白厚腻,伴有恶心,可以用陈皮、生姜煮水喝。


 2、温养祛寒

 腰腹受凉引起的,可以喝热姜汤、艾灸肚脐、热水泡脚,都有帮助。


 3、健脾消食

 饮食吃些米粥、热汤等清淡饭菜即可,如果没有食欲,少吃或不吃,让脾胃休息一两顿就好。


 4、祛寒祛湿

 气候环境湿气重浊的地方,可以喝薏米红豆水。


 薏米是祛湿消肿的上品。红豆除了祛湿,还能补心。偷懒的做法,不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖。其有效成分大半在汤里,可灌入保温瓶中,随时饮用。


 最有效的薏米红豆水是这样做的,请戳:《祛不了湿别怪薏仁,是你煮错了》


 提示

 腹泻超过2天,吃什么都腹泻;

 腹泻伴有发烧、乏力;

 体弱老人和幼儿腹泻不止。

 出现以上及其他紧急症状请及时就医治疗。



- The End -


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