包括心迷乱茫然时念上师佛号及名等回向给己众生超渡忏诲比平时的回向功德超过千倍亿倍更甚.
在疲劳心乱昏沉时最好是去忏悔磕头，免得造业，在每晚临睡时去忏悔也是很好的助修，有利于自己在修行中无失德违背修的约定戒律等.
不想念的心是业在做主，得强迫自己念，对不愿背法的先念去忏悔磕头，再去背法。