登高使人心旷，临流使人意远

【原文】

登高使人心旷,临流使人意远;读书于雨雪之夜,使人神清;舒啸于丘阜之巅,使人兴迈。

【译文】

登临高山使人心胸开阔，临河观水使人意趣悠远；雨雪之夜读书使人神清气爽，山丘之上长啸，使人兴情豪迈。。

【智慧启示】

古人也有生活的压力，如何学会减压，并且能够给身体充电，他们有很多自我调节的高招，这里就讲了四个：

登高望远

临流凝思

雪夜读书

丘巅长啸

每一个都是心理的减压阀，生理的充电器。我们登临高山，一眼望去，山峦叠嶂，层林尽染，自己的一些烦恼之事，在大自然中算得了什么呢？我们临河而思，面对涛涛东去的江河，一日千里，人生也如这江河水一样，一去而不复还，还有什么可懊悔的呢？我们雨雪之夜，挑灯夜读，万籁寂静中与古圣先贤对话，所有的困惑疑虑，先贤都给我们进行了开导，使我们心旷神怡，这又是一件多么快乐而开心的事呢？实在心情郁闷，就跑到那山丘之上，引颈高歌，仰天长啸，郁闷之气自会从胸中排出，豪迈之气自会从心中滋长，这又是一件多么开心的事呀！

没有史料详细考证古时候的抑郁症人数。但医学证实，现代人的抑郁症比古时要多的多，这一方面是社会压力加大引起，另一方面，恐怕和现代人离大自然越来越远有关。学习古人，让先人的智慧护佑我们健康快乐吧！