近日，因为甲型H1N1的蔓延，来电来信咨询的朋友颇多，也有人询问很久未见我的踪影！好，今天来和大家好好交流下，回复大家提到的目前因甲型H1N1流感而产生的恐慌。

当H1N1流感疫情第二波砸在大家心头上时，相信大家每天都会不断听到受感染病例数和死亡数的攀升。时下，我国与世界各国一样，都面临甲型H1N1流感疫情蔓延的挑战。世界卫生组织相关人士预测，要到全球8成的民众都感染过后，疫情才会结束。

这种“大环境”让很多朋友都处于惶恐之中。目前我在北京，更是有很多朋友不断亲临求教对甲流感的预防和治疗。很多朋友开口的第一句：“周鑫老师，我现在都敢出门了，心里巨恐慌。”这不得不令我想起今年四月份流感初起之时，南方都市报记者在采访我时，我对甲流感提了一些看法和观点，并根据当时的情况介绍了生姜、大蒜预防甲流感的方法（大蒜、姜片可助预防猪流感　，又根据中医理论开出了预防甲流感的中药茶防治方法。(对付猪流感可用茶疗法）、(病毒性流感高热症：中医急救、善后、调养诸方齐上阵)，这些都得到了广大朋友们的关注。

今冬临近，医学界人士早就预计今冬流感暴发的防控信息，但近期的流感发病快，而高热不下，多以小孩和学生为主有的一家人都出现重现象，主要症状是浑身酸痛、咳嗽、喉咙发痒、恶寒高热。其原因是由于气候变化，转换季节的身体调节不适应受外致病，导致体温骤然升高或由低热骤然转成高热为主症的“感冒”。包括现代医学的急性上呼吸道感染大叶性肺炎引起的高热。同称为普通感冒、流行性感冒、病毒性感冒。而目前甲流感症状是高热不下，病势凶猛。就冬季感冒的预防我建议用药茶来防治感冒。

（1）如果在人群密集而流普遍地区，人们可用：贯众30克、板蓝根30克、鱼腥草5克、绿茶5克。先将中药煮水取汁泡绿茶饮，适用预防流行性感冒。

（2）蒲公英20克、白茅根20克、甘草5克、共煮水取汁加蜂蜜15克当茶饮。适用于发热风寒、有汗不出、头痛鼻塞，口微渴，咽喉肿痛。

（3）荆介10克、防风10克、苏叶10克、生姜10克、红茶6克、共煮水当茶饮。

当然，预防流感关键在于自身调理，增强人体自我健康能力，所以用药预防一定要因人因地因时才好。当大家遇到发热或感冒症状时一定要冷静对待，千万不要惊恐来增加负担，多活动，注意休息。最后还是和大家说那句：“吃药不如睡觉好，每天坚持泡个热水澡”

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