来甲型H1N1流感暴发，新闻不时报道某某地市又新增了多少例感染人群、钟南山教授称尚未掌握甲型流感致死规律。在疫苗的研究不断深入、但是注射一时半会还不能普及的情况下，掌握一些预防甲型H1N1流感的中医验方就显得非常重要了。

 

　　甲型H1N1流感与禽流感、SARS一样，属于中医的温病范畴，中医防治的辨证论治原理相近，临床上主张驱风、清热、化湿。我找到一本西安交通大学出版社医学编辑室编写的《甲型H1N1流感全民防范》，里面有一则这样的中医方子分享给大家：

 

　　甲型H1N1流感防治药方：桑叶12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根15克、生薏仁15克、芦根15克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克，将上述中药材洗干净，用水浸过药面，武火煮沸15分钟就可以服用。该方剂口感较好，不建议服用时再加糖。

http://blogimg.39.net/photo/2009/10/29/68430a5aaf3e4e41b43967ce84f909a4.jpg中医验方有招" TITLE="预防甲型H1N1流感 中医验方有招" />

甲型H1N1流感预防图例

 

　　中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。中医对提高自身抗病能力有简便措施：每天尽量用冷水洗脸，增强面部皮肤和鼻黏膜对寒冷刺激的适应能力;每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既提高抵御流感能力，还可改善睡眠;每天临睡前和早晨起床前用干毛巾搓背，可通过刺激背部腧穴提高人体抗病能力。使用药物方面，可适当服用玉屏风散等药物，提高抵御感冒、流感、甲型H1N1流感的能力。

 

　　当感觉到怕冷、鼻塞，但嗓子不疼时，可用葱白2寸、生姜5片，加红糖适量煮水喝(煮10分钟左右即可)。喝姜糖水后最好盖好被子卧床发汗，切勿着凉。当出现发热、咳嗽等症状时，应到医院就诊。此外，改善环境对于甲型H1N1流感预防也很重要。首先是使用熏醋法，在流感流行季节，可在室内熏蒸食醋：将盛有食醋的容器放在电炉上熏蒸。这种方法尤其适用于幼儿园、小学校这样易感人群聚集的地方，以及有老人、孩子或体弱多病者的家庭。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。其次，也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。

 

　　饮食禁忌

　　预防人感染甲型H1N1流感很重要的一个方面就是增强肺功能，提高自身综合免疫力。食疗也不可或缺。根据温热病的特点，起病急、变化快、热度高，易化燥伤阴，病位在肺，主症是高热，干咳等。饮食应忌：辛辣热物，如辣椒、生姜、酒类及煎烤烹炸食品;少食肉类及脂类食品，中医认为“鸡生火，肉生痰”。应避免太咸、太甜的食物。总之，科学合理、卫生健康的饮食是抵御和防范人感染甲型H1N1流感最基本的措施。糖类、脂肪、蛋白质三大营养素要尽量均衡摄入，三餐热能及营养素摄入可按3:4:3分配，三餐饮食应定时定量。

 

　　办公室如何预防感染

　　办公室工作人员要注意个人卫生，培养健康的生活习惯;保持室内空气流通，经常开窗通风;保持办公室用具和器材清洁。在公共场所注意个人卫生，打喷嚏和咳嗽时注意用纸巾遮挡。并尽量减少与家人、同事等人员的密切接触机会。

　　如果身体感觉不适，应及早就医，或者留在家中休息，不要上班。如果出现发热(体温达38摄氏度以上)、咳嗽、全身酸痛等症状和体征，应该立即去医院就医。现在还没有证据表明人感染甲型H1N1流感病人能通过食物传播其病原体，但接触病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而建议共同用餐时，除了要注意用餐环境通风、空气新鲜外，还推荐大家使用公筷和公匙。

 

 

　　家庭预防

　　保护家庭成员，可采用一般的预防流感的措施：一是避免与出现不适症状、发烧、打喷嚏和咳嗽的人密切接触。二是经常彻底地用肥皂和水洗手。三是家庭成员尽量不去人多、通风不良的公共场所。四是如果家中有病人，尝试为病人提供房子中的一个单独房间。如果做不到这一点，让病人和其他人保持至少1米的距离。五是照顾病人时捂住嘴和鼻子，也可以戴口罩。每次与病人接触后用水和肥皂彻底洗手。六是设法改善病人居住地的空气的流通，常开门、窗通气。七是保持环境清洁，随时提供家居清洁剂。

 

　　个人预防

　　避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道感染病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶;如在境外出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。