linda：喝水对减肥大有好处。利用好水这个资源，可以让你减肥事半功倍。但是不要以为大量喝水才可以啊，一天6~8杯即可。

告诉你四个时段喝水，能轻松让你瘦。 排毒养颜瘦身同时做。

    大清早：喝杯暖水清肠胃 http://1852.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/2/23/21/17/1204d6e2ba4g215.jpg

    一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

    午饭时段：餐前饮水减食量

    尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

    下午茶时段：闻花水戒零食

    一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

    晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

    只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物