熬夜一族最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。“肝劳”一词最早见于《千金要方》，是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛等症状。因目为肝窍，故名肝劳。因此，具有养肝益肾、明目益睛作用的中成药，比如杞菊地黄丸、明目地黄丸成了缓解视疲劳的经典药品。

   杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目；菊花能疏风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。

   明目地黄丸组方为杞菊地黄丸加当归、白芍、白蒺藜、石决明。此方对肝肾阴虚、虚火上炎引起的多种眼目病症有良效。 

   平日里爱熬夜的人不妨常备上述两种地黄丸，想起来时吃上一枚，对解除眼部疲劳，滋阴降火，改善疲劳状态，大有益处。

   另外经常熬夜工作的现代白领，要在书房放几盆花草，可以清新室内空气，让您肺气十足；工作一个小时后，要站起来活动一下，深深胳膊，伸伸腿，舒筋通络；再做做眼保健，便能及时消除眼部疲倦及浮肿，对您迅速恢复健康大有益处。

   中医讲的是辨证施治，因此您在服用杞菊地黄丸或明目地黄丸，进行中药治疗调理的时候，一定要咨询中医师，辩证之后在服用。

   中医讲“正气存内，邪不可干”，再好的药物治疗也只是调理，关键的还是调整自己的作息时间，除了必要的加班工作以外，不要总是属“夜猫子”的，夜生活不要太多，不要经常晚上12点以后才休息，要养成到点休息，到点起床，到点吃饭，到点工作的良好习惯，经常锻炼身体，保持身体“阳气十足”，健康才能伴随您每一天。
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