刚刚在健康频道上看到，说便秘的人只要早上起床空腹吃个梨，就可以有效预防便秘喔。因为梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

激动ing，对于上班一族的我来说，常坐不动是引起便秘的原因。一直，一旦出现便秘我就会吃些通便药，或者买些通便茶来喝。其实，这样的做法根本只会损伤身体的健康，加重便秘的再次发生。暂时的缓解，并不能一劳永逸。曾试用有一段时间，我天天起床喝蜂蜜水，便秘的烦恼似乎有所减轻，但一停止喝后，又重新来犯了。便秘这个问题，困扰了我好久好久了。才二十几岁的我，怎么度过往后的生活呢？

哈，刚好看到梨可以防止，从明天开始要试试看，秋天到了，吃梨也算是对自己滋润滋润，有益身体健康喔~~~~