第一篇是：《快乐的理由》

    “人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐，所以快乐。”

    在这之前，我有一种想法，就是，忧伤是与生俱来的，而快乐则有点弄虚作假。因为我选择忧伤。有时候脸上在笑，但是心里在忧伤。

    快乐是什么？

    只是很单纯的实现自己的愿望？

    如果在现实中处处受挫，事与愿违；如果看到所爱的人遇到不如意的事，还能快乐起来吗？

    也许，这需要定力。选择快乐的人，是懂得生活的人吧。

    正如曾老师说的，快乐都是给自己和给他人的最好的礼物，而忧伤不是。

    今后，我得稍微逆转一下自己的思维方式：选择快乐？还是忧伤？

第二篇是：《就那样淋一场大雨》

    “这个世界上，真正值得恐惧的事情其实很少，在很多情况下，我们是自己被自己吓着了。

    大多数恐惧，来源于我们的想像。

    面对想像层面的恐惧，我们可能永远都是失败者。因为，这种恐惧是我们自己制造的，而会被我们自己不断加工和放大。

    对付这样的恐惧，最好的办法就是抛开想像，想透一件事情的真实的后果。有些时候，当真实的后果显现的时候，我们会哑然失笑，觉得当初害怕得没有一点道理；另一些时候，即便真实的后果可能很严重，但我们已经警觉了，就可以想办法对付，这比对付想像的后果要容易多了。”

    先小小喝一下彩，为曾老师的洞察眼力。

    我是个挺内敛的女孩，很多事情，想得天马行空，但是没有动手去做。

    为什么？原因就在于我总对于放手去做带来的结果有一种深深的恐惧，总觉得，不会像想像中那样美好，虽然没做。可能也试过几次，但是结果不尽如意，后来就再也不敢踏出一步了。初中时代，比较疯，上了高中后，愈发安静了。有什么活动也很少参加，活在自己的世界里。

    于是滚雪球般，越滚越大。

    凡事贵在参与，而我总选择冷眼旁观。因为这样子，自己没有参与其中，就不会体验到失败的那种失落感。虽然成功的喜悦，也无法体验。却还沾沾自喜，正如老子的“无欲则无失”。

    上了大学，开始体验到这种思想对我的大学生活的深远影响了。很少参加班里的活动，除了必去的。很少跟同学们交流，总有种陌生人的感觉。总是泡着图书馆，孤单地走着路。（有一个朋友跟我比较好，有时就跟她一起；或者会找另外一个对我很好的师姐一起散步，其余时间都是一个人了。）

    那一次，班里要拍一个DV录像，需要一些剧本，软件编辑等。我一向喜欢舞文弄墨，同时对录像软件的编辑也有点了解，于是第一次，跃跃欲试，想融入到这个集体。但是我没有抓住机会，没有跟班长说一下：我想参加。只是一直在犹豫。于是，当成果出来的时候，当大家笑着评着这个DV的时候，我的心里，有了一种孤寂。那是一种“人在闹市里，心遗落了在深山老林”的感觉。只怪自己，呵呵。

    今后会尝试着，改变下自己。

    说到淋雨，想到了初中经常干的事情，就是下大雨的时候喜欢不带伞就骑车回家。特找出以前抄的一段话跟大家分享下我那时的心情：

    “路面的积水在我的车轮下被剪开，然后溅起来，发出撕裂绸缎的那种啸声。被车轮掀起来的水滴，像无数条小鱼撞击在我的小腿上，凉凉的使人兴奋和愉快。我第一次深刻地体味到了一个词语―痛快淋漓！”

第三篇：《对抗烦恼的一剂良药》

    “躯体的疼痛可以用成就感来减轻，心灵的痛楚也是如此。劳作和劳作以后的收获，除了物质的以外，还有无法测量的精神的。对很多人来说，后者可能更有价值。

    当我们烦恼的时候，做一点能很快获得结果的容易的事，并充分享受由此带来的小的成就感，也许是对抗烦恼的一剂良药。

    有人说，烦恼即人生，如果这句话是对的，如果人们还有可能使人生变得不那么烦恼，那就需要把人生的路从起点到终点用大大小小的成就的果实铺满。因为，对人而言，成就感可以比身体的疼痛感和一切负性情绪都更本质一些。”

    我自己也有亲身体会。有的时候，闲着没事，心里头没来由地就有一阵阵的烦闷感。但我总觉得，人生不应该就是长吁短叹，总要做一些事情，来弥补空虚的心灵。

    看看书，写写日记，画些小画，到大街走走，看看人群，甚至逗逗路边的流浪猫，都算是驱逐烦恼的一些小手段。用曾老师的话来说就是做一些能很快获得结果的容易的事。

    放飞自己的心灵。

    由这，我想到在很多论坛很多版块上，很多人都叹：烦恼、无聊、郁闷、空虚……我身边也有很多朋友，整天说他们很无聊。没事可做。

    也许这是因为他们没意识到，时间过得有多么飞快。人生如白驹过隙，一眨眼，似水年华就过去了。

    因此，为何不做点自己力所能及的事情，改善一下自己的心灵状况？屋子脏了尚且要打扫，心灵之家脏了又如何呢？

    分享下我最喜欢的语句之一：

    “做你想做的梦，去你想去的地方，做你想做的人，因为你只有一次生命和一次机会。”