曹浩：心理咨询熟人免进

　　现代人越来越能接受心理咨询了，这也证明他们能正视自己的压力，这是一件好事情，但目前心理咨询市场的价格偏高，所以很多人都希望自己身边有做心理咨询的朋友，这样会更方便省钱，但其实心理咨询最忌讳熟人关系。

　　就拿学校的心理咨询来说吧，为什么绝大部分学生不愿意向学校的心理老师倾诉呢？我想，这些学生心里肯定有不舒服的感觉，老师加上咨询师的双重角色给来访的学生们带来了心理上的困惑。

　　在我以前的一次咨询中，也是碰见了一个朋友.那天，她两眼血红，头发乱蓬蓬的，一脸憔悴.这和她一贯的形象反差太大了.之后这么多年，她一直没有和我联系，应该是一种刻意吧！她内心最无助最绝望的东西展现给我了，而我又和她最低谷的情绪状态连接在了一起，她可能觉得不自在。

　　心理咨询不向熟人开放的原则是有道理的：

　　首先，心理咨询需要权威。一般来说，不了解的人比较有神秘感，权威感.我们越了解，越熟悉，其神秘感就丧失，权威性不容易建立，这样自然就影响心理咨询的效果。

　　其次，角色容易紊乱。即使在咨询中，心理咨询师能够处理好，来访者也不容易处理好，他可能在咨询中一会儿把你当作咨询师，一会儿又把你当作专业之外的朋友。

　　从专业的角度上来讲，心理咨询师和来访者应该仅仅是工作关系，保持咨询关系的纯粹性，并通过来访者的主观世界呈现，协助来访者重建内心现实。所以，心理咨询，熟人免进，是为了切实地达到心理咨询的良好效果，否则，效果不好，连朋友也没有了。

　　拓展阅读：

　　另外，在具体进行心理咨询时，为了取得更好的咨询效果，还需要求助者注意以下方面：

　　首先，准备“问题清单”。这是因为有的心理疾病可能影响记忆力等认知功能，有了这个清单就有备无患了。问题清单一般包括以下几个方面的内容：精神及躯体症状、以往的治疗经历、想询问医生的问题，以及想让医生知道的“特别内容”等。

　　其次，举例说明病情。如果你说自己“神经衰弱”、“抑郁”，医生并不知道你到底怎么样了。最好列举一些生活中的例子，比如晚上睡不着、不想上班、上课老走神等。同时还要告诉医生，这些症状给你的工作和生活造成多大影响，比如，工作容易出错、经常吵架、考试不及格……

　　最后，确认听懂医生的话。回答完医生的问题，倾听完诊断和建议后，最好在心里简单重复一遍，以确认自己真的听明白了。

　　因为心理门诊可以说是一种“特殊门诊”。心理治疗也不像普通的医学，它并不那么在意诊断，也不是看一次病，处一次方你的问题就好得了的。这需要求助者和咨询师的相互配合。

　　曹浩，心理专家、情感专家，心理咨询与治疗领域的研究与实践者，《北京青年报》、《南方都市报》、《重庆时报》、《贵阳晚报》、《贵州都市报》、《东方文化周刊》、新浪网、凤凰网等特约心理专家，39健康网心理频道专栏作者，擅长婚恋情感。来源：39健康网