朋友:戒烟对你来说真的很难吗？     

    有人说成年人吸烟犹如婴儿吸奶，只不过是对象不同而已。当烟触到嘴唇时，那种柔软的感觉，就会使你联想起母亲的乳头，而吸进去的白烟又会使你产生好象吸着母亲乳汁的幻觉。从象征性的意义来讲，也就是说：烟和奶是有同等价值的。由此可见：“母爱确实伟大，让那些成年人依然如此依恋和难以割舍”。

    我由此而真正明白了让那些“瘾君子”们戒烟真是难于上青天，因为他们像依恋母亲那样恋着烟草。但是吸烟有害健康，已经经过了多年的宣传教育，同时国家也采取了一些相应措施，如逐步扩大禁止吸烟的公共场所范围，保护不吸烟者等，也收到了一定的效果。我国目前吸烟者约有3.5亿，但是遭受“吸二手烟”即被动吸烟人数却高达5.4亿，其中15岁以下的儿童有1.8亿。每年因吸烟死亡人数全球约300万。现在又有“吸三手烟”之说，就是吸烟者留在身上和室内有些物品上的味道，比如地毯、家具、衣物等，使更多的人身受其害。

    吸烟对健康的害处其实大部分人都知道，烟草中含有许多致癌物，肺癌患者中的90%以及癌症患者中的1/3是吸烟引起。75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。吸烟会使心血管病加剧，会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老等等，总之，吸烟对人体是“有百害而无一利”。

    正因为吸烟有害无益，它吞噬着民众的健康，2007年12月15日，卫生部部长陈竺先生和6位中国科学  院院士在内的100多位专家，联名签署了“政府以身作则，共创无烟环境”倡议书，呼吁各级政府机关带头禁烟，体现出了政府维护群众利益的理念，其中一个最大的亮点是突出了卫生部部长，其意义特别，卫生部部长理所当然是站在医学科学的角度，站在健康意识的角度上来呼吁的。

   从我国目前的国情来看，让所有的烟民都戒烟是不现实的，毕竟烟草还是国家一大税收。但是否戒烟完全取决于社会的文明程度和个人行为，如果你的经济许可，不怕你的健康受到威胁，你还不想戒，那么请你必须遵守社会公德，做到在公共场所和有禁烟标志的地方不吸烟，为了你家人的健康，尽量做到在家不吸烟，这样你也能算是个文明人了。如果你的经济，你的健康已不允许你再吸烟了，那你得戒烟了，戒烟其实并不是很难，只要真的想戒一定是能戒掉的。烟草依赖是一种慢性病，世界卫生组织已将其作为一种疾病列入国际疾病分类,确认烟草是目前对人类健康的最大威胁.戒烟的方法有两种,一,治疗心理依赖:心理支持,就是意志力(决心和毅力),二,治疗生理(躯体依赖)依赖:使用戒烟药物.大多数人通过治疗心理依赖,用意志力就能成功戒烟,少数人需要两种方法同时使用。

     燃一支烟，慢慢吞吐，焚烧的一半是火烧的激情，余下的一半便是温吞的人生，当岁月改变了你，当激情不再依旧，当心气不断攀延，当健康已不再允许你吸烟时，你会有烟灭了，心好痛的感受吗？

    为了社会文明，为了民众健康，为了你的个人健康，为了你的家庭幸福，不管有多“痛”，想戒就下决心戒吧，戒烟没那么难。