世界卫生组织将健康称作第一状态，疾病称作第二状态，介于健康与疾病之间的生理功能低下状态，称作第三状态，也叫亚健康状态。另项调查表明:目前，健康人群只占到5%；疾病患者占20%；亚健康人群占75%。健康不仅是人的权利，更是一种责任。影响健康的条件：医疗条件占8%；遗传基因占15%；社会因素及不可抗拒的突发外在因素占10%；气候条件占7%；自我保健站60%。可见左右我们日常健康的最大因素还是保健，亚健康的主要症状：

   01、精神紧张，焦虑不安;02、孤独自卑，忧郁苦闷;03、注意力分散，思考肤浅；
   04、容易激动，无事自烦;05、记忆减退，熟人忘名；06、兴趣变淡，谷望骤减；
   07、懒于交往，情绪低落;08、易感乏力，眼易疲倦；09、精力下降，动作迟缓；
   10、头昏脑涨，不易复原;11、久站头昏，眼花目眩；12、肢体酥软，力不从心；
   13、体重减轻，体虚力弱;14、不易入眠，多梦易醒；15、晨不愿起，昼常打盹；
   16、局部麻木，手脚易冷;17、掌腋多汗，舌燥口干；18、自感低烧，夜有盗汗；
   19、腰酸背痛，此起彼伏;20、舌生白苔，口臭自生；21、口舌溃疡，反复发生；
   22、味觉不灵，食欲不振;23、发酸嗳气，消化不良；24、便稀便泌，腹部饱胀；
   25、易患感冒，唇起疱疹;26、鼻塞流涕，咽喉疼痛；27、憋气气急，呼吸紧迫；
   28、胸痛胸闷，心区压感;9、心悸心慌，心律不整；30、耳鸣耳背，易晕车船。