陈老师：我和男友分手了，分手后一直不和他讲话，现在他又谈了一个女友，是我的同事，我也和那个女孩不说话，请问老师我该如何克服这种心理？

回复：

不需要去克服这种心理。你有权利做你不想做的事情。和男友分手了，不和他讲话是你的权利。他和同事谈恋爱，你不想和那个女孩不说话，这也是你的权利。

除非，你的内心里是很想和这两个人讲话的。猜想，也许你本意不想和这个男的分手，所以，你分手后放不下这份情绪，所以，用不讲话来惩罚自己，或者来惩罚他。可惜，对男的来说，你们已经分手了。这件事情，对他来说，已经翻篇了。他作为一个自由身，可以有权利选择自己喜欢的人，哪怕是你的同事，也是他的权利和自由。所以，不管再痛，我们都要对自己说，我做的决定，我承担后果。我们分手了，他可以选择他的，我也可以选择我的。如果，我继续纠缠在和他有关的情绪里，那也是自己的一种选择，选择的结果就是继续沉浸在痛苦和纠结中。我也可以选择祝福他们，然后放下，追求真正属于自己的感情。

我觉得，你们分手，你男友马上找到了你同事，真的说明，你们缘分很浅哦。你还在为什么难受哪？说到底，可能还是内心有一份不甘。看到曾属于自己的东西没有了，会有一种丧失的痛。看到前男友和同事在一起，如果有一种对方抢了属于我东西的感觉，那证明自己内心有一份对前男友的操控。每个人都是有独立人格的人，都属于他自己，前男友以前不属于你，今后也不是。所以，请放下，“他是我的”这个信念，也就不会有太多的失落。请把这份尊重给他们，也请把这份尊重给你自己。你是一个可以让自己过的很好的人，别人怎么做，是他们的事情，他们影响不到你，除非你愿意被他们影响到。

最后，我想说，我们都是很平凡的人，在情感里付出过，期待过，就会有失望。失望也是人的一种正常的体验。所以，一切都没什么的。每个人都会经历这些事情，期待，失望，再期待，人就这样慢慢成长的。