您好！去年11月婚前检查时检查出“由于子宫内膜异位引起的卵巢囊肿”12月进行了腹腔镜剔除术，手后吃了三个月防复发的药，因子宫内膜异位会不容易怀孕，3月底已经将3个月吃完了，并进行了复查，复查结婚很少，一切正常，医生说让我在手术后半年内怀上宝宝，从四月开始准备怀宝宝了，这段时间一直担心自己不能怀宝宝，总想着这位事情，4月份没有怀上，我知道不能总想着这件事情，越想越不来，要放松自己，请问我该如何放松？.

回复：

     一般来说，人的暗示很奇妙，越是担心，越是会发生。所谓心想事成。不管好的事情，或者不好的事情，想多了，能量就聚焦在那个地方，然后就如人所愿了。如果是这样的话，我们可以改译自己的语言。“担心自己不能怀宝宝”，改成“宝宝在路上，马上快到了”。

     另外，生孩子的事情，还有点特别，因为这不是一个人能控制的，不是你一个人想或者不想就能决定的。否则，这个世界上就不需要男人了。有些女人吃了避孕药，都会生孩子的。所以，这个和放不放松好像没多大关系哦。

    所以，从这个角度上说，你想想这件事情又如何。就接纳自己的担心。我就是担心怀不上，就担心，就担心，允许了自己担心。为什么要克制自己哪？担心的背后是什么哪？是怕自己生不出孩子，然后哪？最核心的概念是什么哪？因为怕生不出孩子，被别人说？说到底，最后可能就是担心失去，失去婚姻，失去爱，被别人看不起。因为即使医生说，可以怀上宝宝，但你依然会担心自己。这说明，可能你平时思维比较负面。你表面是孩子的问题，有理由推测，你很多地方可能就是满容易焦虑的。

    回到你的问题，如何让自己放松。就是学会接纳，学会感恩。接纳自己的胡思乱想，一旦接纳，就不会有正反两个力量的对抗，就不会吸收更多的能量和关注。

感恩，就是感谢你现在拥有的。在当下，要开心，要快乐，充分享受亲密。没有那么多的功利和目的性。太强的目的性，会影响到你和你配偶之间的发挥。

要记住一点，孩子不是为了证明你能生育而诞生的。孩子是因为你们之间有爱，能有一份安全的、融洽的环境，能供他日后安全健康的成长，这才是真正对他负责。这个安全的环境，你们双方都准备好了没有？