陈老师，您好！想求您帮助我，这是一个困惑我很长时间的问题。我在假期的时候认识了她，现在已经走过了2个月了，她不是那种浮夸的女生，这点我能够确信！我们2个一直都很好，可是最近我们矛盾不断，因为有一天晚上她回我短信晚了，我没相信她（以前的我都信了，她不回我短信我都相信她，但是这次我不知道为什么那么强烈的不相信她，可能是我们最近的话少了，所以一冲动就没相信她，但是我没有说分手），弄的她很不开心，她就不相信我对她说的话了，对她做的事情了，我感觉很委屈。然后我就拼命的解释，为了能让她开心，近乎疯狂的解释，所以她说我有点咄咄逼人，每天的生活不是听我说这些。我知道，我这样不好，会让她很烦。但是我希望我们能够和好，我希望她能够相信我，我不是故意的，所以我才会拼命的去解释，每天磨叽那点事情。不是一个人说我这样，我的朋友也说你不要这样，但是我担心如果不解释的话，事情就在那不解决，我怕会影响我们的感情，我现在不知道这样到底对我们的感情有没有好处，以后生气的时候该怎么处理，怎么能够更好的倾听她内心的想法，让我们能更好的走下去。我想给她更多的关心与理解，支持，希望您能帮助我！

回复：

感觉你们爱得好辛苦。一个是一个短信回晚了，就选择不再信任了；一个是因为一次的不被信任，就怀疑所有的甜言蜜语。然后，一个又要拼命地解释；一个又嫌烦，嫌其咄咄逼人。

你现在的问题是生气了该如何处理？很好的问题。说明你想作出些努力。有几个建议可以供你参考：

（1）、爱她，请尊重对方，而且清楚地知道你不能以爱的名义控制对方。你发出的短信，表明你在想她。但她是否立即回，甚至不回，都有她的权力。你没有权力去要求她必须回；甚至要求对方说出晚回或者不回的理由。如果对对方或者任何人的事情，很多人以“好奇”为借口去盘根问底。所有的“好奇”其实只不过是想控制对方的表现，原因是自己的安全感不足。对伴侣不信任，事事要坦白交待，报告清楚，那是不给伴侣平等地位的表现。如果伴侣需要事事向你交待，必然会使你的身份高于她。不要以为你同样愿意对伴侣这样的交代便是公平、平等，这只不过带给你们更加复杂和无法处理的双重身份；一方面是你高她低，同时又是你低她高。当你要伴侣坦白交待时，伴侣若觉得她高于你，你们两人就会争吵，互相指责对方的过错，互相不买账。

（2）、避免喋喋不休的解释。

说话的效果不是来自说了多少个字或者重复了多少遍。你近乎疯狂地解释，不会增加效果，只会减少和谐，破坏感情。因为，你说得越多，传递的信息就是你是对的，她是错的，她是误会你了等等。要让一个人感觉自己是错的，人本能地就会防御，你越解释，会越进入不了她的心。所以，关键不是你说的内容和次数，还是你的态度。

    沟通的效果取决于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会继续没有效果，而其他问题又产生出来。所以，应该做的是改变方法，沟通的效果由对方决定，但是由你决定沟通的方法。

沟通的技巧1、说事实；2、表达感受；3、说希望，用问号结尾。比如说：你回我短信晚了，我感到不高兴了。我希望你看到我短信后，能及时回复我，哪怕一个字“忙”也可以，这样，可以让我放心，可以吗？

当女人生气的时候，她的第一需要是有人理解和接纳她的情绪，最不需要的是你的解释或者讲道理。同样地，可以说：刚才我说话说重了，我感到你生气了。你生气了，我也不开心等等，接纳她的情绪，表达对她的关心，然后静静地等她回应你。或者，可以用肢体语言，拥抱她，或者抚摸她的头或者背等。当情绪被释放掉后，理性就回归了。要相信每个人都会有自己分析和判断的能力，甚至让对方说出你想说的话，比你自己主动说效果更好。

经常提醒自己多看、多听、少说。这样能使一个人观察更多，掌握更多，更受人欢迎。