想用爬楼的方法锻炼身体（这里俺想再加上个锻炼意志四个字，但一想到俺这个年龄，意志的锻炼已不是问题，所以没再写），基于两方面的原因，一是“五一”期间去朋友的医院查体，发现心电图仍不完全正常还多少有点缺血；二是血糖偏高，两个月前本来从6.68降到6.58了，这次验血血糖又到了7.8，医生告诉我，除了注意进食外，就是锻炼。这是其一。

    其二，是为了一个大的动作（啥动作暂不能透露，呵呵）。这两个原因都需把身体练好！

    从家到办公室，正常走需15—20分钟，我快走10分钟便可走到，已不成问题，且还不出汗，别的就“无路可走”了。那就爬楼吧！

    俺办公的大厦26层，我的办公室在25楼。

开始几天，咬咬牙，只爬到8层，再上电梯。而且一边爬，一边看楼道里的楼层标志：五层了，爬一层，两层，才到七层啊，到第八层的时候几乎是一蹬台阶一蹬台阶数着上去的。

    你看看，越已看见既定目标的时候越盼，越盼就越慢。咋这几步就这么难呢！

几天后，意志来了，得继续往上爬。

    三天前，爬到10楼，有了这个目标，八层之下就不看楼层标数了。闷着头上吧。结果一抬头13层了。13是个不吉利的数字，爬到15层！到了15层，还觉得数字不如16好，就到16层吧！这样到了16层，才上了电梯。

    你看看，当你定的目标大一些的时候，小目标就远远地甩在身后啦！

    今天早上，从家里快走10分钟到办公室前，一块钱买了2斤豆浆，2元钱买了一个煎饼果子，一手一个塑料袋，爬楼吧！这一次，到25楼！

    开头劲头足着呢，一手一个手提物还平衡呢，一前一后，一甩一甩的还挺助力呢！

    这一次俺是两蹬两蹬的往上跑，低头只看楼梯，不看楼层标数。爬到气喘吁吁，还想再爬几层时，啪的一声，昨日朋友刚用不锈钢柱车的两个分别一斤重的健身球，有一个从口袋里掉了出来，掉到楼梯上，当我弯腰去拣时，另一个也从浅浅的口袋里跑了出来，掉到了楼梯上。两个球可不老实了，一前一后蹦跳跳滚下了一个楼层，才停在一个墙角里。我拣起来一看楼层，8楼。过去最高的那个目标被俺一脚两个台阶地蹿上来了。

    你看看，战胜了这个目标，心里底气足了。今天到25楼没问题。

再上的台阶不能一脚两个了，一步一步走吧！再往上腿脚有点酸，走一层，喘一会，再上。不知为啥，这时想起俺娘来了，小时侯娘半夜起来推着大石磨磨煎饼糊，平时我和哥姐三人推，可娘早起舍不得把我们叫醒，一个人赶在天亮就推完了。一个小脚女人，那么重的石磨，推完得两个多小时，且每天都这样。我曾问娘，推磨的时候是咋想的，娘说，俺也没想啥，抱着磨棍使劲往前走，走一步不就少一步吗！娘当时说得平平淡淡，日后我想起来却震撼人心！

想着想着，走着走着，一抬头，又“无路可走”了。原来到了27层，楼顶大阳台了。

    你看看，心里平和，一步一步，不但到了目标，还超出预想呢的目标呢！

我带着成就感往下跑，结果抬头一看，冲到24层去了，俺在25楼啊！

    返身回转，再，上！

                             焦波2007年5月22日上午8时

                                       于北京西站东侧