先介绍下我的自创“轻松辟谷”疗愈养生法，与传统辟谷法不同之处在于笔者积多年宗教探索，透视“断食”实质，摒弃复杂修行手法（注：通灵修行扬升），只保留养生断食手段，形成的简单、彻底的辟谷方式。以求达到简单易学，安全高效，体感良好，轻松愉快的目的。“轻松辟谷法”实现疗愈养生，无学费，无需任何形而上学要求，人人能自学，不影响工作学习。是目前自愈疾病、疗愈养生、快速安全轻松减肥的最易推广的办法。同时还有改变饮食习惯，了解意念、暗示养生方法，增强个人引导健身理念，增加正能量的功能。因人人有此天性，均可重启回归健康之能，故起名“天行健轻松辟谷法”，与各家繁琐修行辟谷方式区别开来，便于普及推广，惠及大众。

一、轻松辟谷的基础：

 1、  “轻松辟谷”理念：第一要素是要有“好心情”，具备“施爱心”和“清静心”；第二要素是要学会用意念来引导和暗示自己，对自己的各个器官进行感恩对话（参考《大爱健身法》）。而“施爱”、“养神”和“意念引导”缺一不可，否则会影响辟谷期间的治疗、疗愈、调整效果。

  a) 现代研究表明“施爱”能激发大脑松果体、垂体，增加分泌多种有益指令和激素，协调五脏六腑内分泌系统；“施爱”简单说就是爱自己、爱他人、学会感恩、乐观向上，始终充满正能量。

  b) “养神”则促进这两大神奇器官的活力，减缓衰老。相反忧郁、惊恐、恶意、抱怨、疲劳、伤神则促使其分泌有毒、有害物质，导致内分泌失调、多种激素紊乱，引起体弱多病、难以治愈、减少寿命。“养神”就是心净、清静、不烦躁、不发怒、不抱怨，始终保持平常心。

  c) “意念引导”是通过人体最神秘、最神奇的大脑“松果体”来实现，现代研究表明松果体是人类灵魂驻地，是灵性修行的关键，受理智所束缚，但“爱心”和“感恩心”能激发这神奇器官，因此“松果体”成为意念和暗示的执行单元，这一点世人了解不多。推荐给大家柯云路老师的《大爱健身法》是最好的意念暗示养生方法（见附件，有天行健引题），也是“轻松辟谷”的助推剂。

2、  “轻松辟谷”说明：

       佛家的禅定或闭关、道教的辟谷、瑜伽的“断食”，万法同宗，都是启动阴性系统的“还童”养生之术，其中道教辟谷最为直接，与修行最容易分离，了解的人也较多，所以轻松养生断食方式就借辟谷为名。

       先了解下道家心法：思定则情忘，心死则神活（注：指灵性释放，修行目的），体虚则气韵，阳盛则阴消（阳弱则阴启）。所以辟谷过程就是要平衡阴阳（消化为阳，分解为阴），将平时的消化系统的阳盛阴衰，进行翻转，彻底关闭消化、吸收、合成系统，只喝水，不吃任何固态东西，让消化、吸收系统彻底休养生息。另一方面完全激活体内分解、消耗、调整系统，也就是分解长时间积累的体内垃圾、毒素、栓塞物、脂肪、劣质蛋白质（如各类增生体、癌症病灶），转变为保持日常工作、生活的能量进行消耗。并调整内分泌系统，回复到从前的“记忆”中，产生“长寿基因”，达到“初始化”目的。消除各类“吃出来”的病灶隐患，所以断食是预防癌症、“三高”、心脏病、肥胖等疾病的最佳手段，同时也可对糖尿病、痛风等顽疾达到（糖尿病需要1~2次）自愈效果（辟谷功效及能治的病很多，大家网上可查询）。

       不仅如此，“天行健轻松辟谷”还能让我们颠覆传统饮食观念，改变日后饮食习惯。让“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”的传统理念去适用重体力劳动者，而城市中的你我，的确是吃多了。看看现代疾病有多少都是“吃出来”的，所以你的传统理念应该因现代生活而改变一下了。

       “天行健轻松辟谷法”较传统辟谷方法饥饿感小，不用强忍饥饿，感觉轻松，容易过渡，没有过多繁琐操作，不需要集中培训引导，成本低廉，更不会出现特别深色、浑浊的尿液，其尿酸指标会比传统辟谷方法更低，所以能有效防止肾结石，痛风症状出现。实践中还发现“天行健轻松辟谷疗愈养生法”对痛风石的化解、吸收效果很好，笔者就是在21天辟谷中的中期，就将十几年的痛风石化为乌有，原凸起部位柔软无比，实在是意外收获！另外笔者基本没有出现什么气攻病灶现象。

       亲朋好友如若想参与“天行健轻松辟谷疗愈养生研究”，我们建群交流，共同验证、共同提高！大家先了解下，再看看我改编的柯云路老师的《大爱健身法》，打好基础，做好准备。