文/记者 丁香

一年一度的春节马上就要到了。过节期间，不少疾病会明显增多，心血管疾病就是其中之一。不管是年轻的心血管患者，还是年老的患者，都应该多加注意。

对于年轻人而言，过节时的过度兴奋、严重休息不足，加上应酬多，大量烟、酒摄入，都会使心率增快，血压增高，易诱发冠心病等心血管疾病。

所以，大家在春节期间一定要做到以下几点：生活规律、饮食有节、戒烟少酒、注意保暖、乐观情绪、切莫停药。

生活规律

节日期间事务多，白天缺乏午休，晚上睡得晚甚至熬通宵，早上起得早，这些都易造成心血管患者感到精力不足和劳累。

劳累时血压升高，血管收缩，是心血管事件诱发因素之一。所以，心血管患者春节期间要注意安排好自己的日程，尽量减少不必要的应酬。劳逸结合，维持日常生活规律，并尽可能保证午休和睡眠时间，防止过度疲劳，以避免疾病发作。

戒烟少酒

“吸烟是心血管疾病重要的独立危险因素。” 据了解，每日吸烟超过20支的吸烟者患心肌梗死的危险是不吸烟者的6.3 倍。对于已经患有心血管疾病的人，烟草中的尼古丁和一氧化碳会进一步加重冠脉病变，增加血小板凝集，促使血栓形成。所以，心血管患者必须戒烟，还要避免吸二手烟。

春节期间饮酒时，冠心病患者可以喝点红葡萄酒，但要控制饮酒量，切忌过量。

注意保暖

冷是心血管病发作的危险因素之一。春节时虽已进入初春时节， 但气候仍然多变。一旦遇到气温骤降或寒潮来临要注意保暖， 同时减少外出机会， 以避免因寒冷诱发冠心病发作。

乐观情绪

春节期间有时生活节奏较快，易产生劳累，而劳累又易使人情绪波动，特别是焦虑、紧张和烦躁等不良情绪可致血压升高，冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，成为高血压、冠心病等发作的诱因之一。

因此，心血管患者要注意调节自己的精神心理状态，以保持乐观情绪、平和心态。

切莫停药

逢年过节时，有些人即使有病在身也忌讳服药，怕给新的一年带来不好的运气。其实这样是非常危险的，随意停用降压药会导致血压升高， 随意停用扩血管药则可能引起心绞痛发作。因此， 心血管患者应按时服药， 定期复查， 如有不适及时就医。

饮食控制

过度饱食、大量脂肪餐是心血管患者的大忌。所以在春节期间，患者仍要坚持少量多餐原则，防止过饱，并时刻注意避免吃过多的高脂肪食物，多吃些水果、蔬菜，多喝水，防止便秘。

有心血管疾病的人可以进食中药材三七，有活血瘀、滋补强壮、降血脂等作用。三七粉分生和熟两种，生三七粉和熟三七粉的功效重点不一样。生熟的区别不是三七本质的区别，主要说的就是用法的问题，一般来说三七粉都是生的，加热到一定的温度就是熟三七粉。

生三七粉：生三七粉的功效是活血，用于一般保健，如降血脂、祛斑、跌打损伤等就要生吃三七粉。

熟三七粉：用于补血就需服用熟三七粉了，如用于产后补血、术后补血等，一般都是做成药膳吃，如炖鸡、炖排骨等。

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三七粉服用有讲究

想要通过服用三七粉活血化淤、疏通血管，达到预防心脑血管疾病功效时，一定要坚持科学服用量，应因人因病而异，不要误认为服用越多越好。我国药典（2005年版）标准规定，三七粉入药的服用量为每天3—9克，而且要根据每个人的具体症状而定。

比如：冠心病、心绞痛可每日2次、每次3克用温开水冲服；高血脂每日2次、每次3克，饭前用温水冲服；一般保健，正常体质每天3—5克，分两三次服用较为合适。

“三七粉”选购有技巧

中医专家建议，选择一家好的、有品牌保证的产品是至关重要的，比如可以选择全国首个“7S”道地保真药材认证企业——云三七生产的三七粉，主要原因有5个：

1.道地药材：源自三七故乡云南文山，步步苛求、层层筛选。

2.考究用料：精选20头—30头饱满健壮的春三七主根为原料。

3.净制工艺：独有六步净制作工艺，去除农残重金属、极致洁净，保证服用三七的有效性和安全性。

4.含量更高：有效成分三七总皂苷含量10%—12%（国家标准5%），低温气流打粉不破坏有效成分。

5.药效倍增：无论用其冲茶还是煲汤，简单易行，药效完全释放出来，有效发挥“清血管、调三高、通心脑”的作用。

三七花适用于什么人群？

三七花甘、凉。有清热、平肝、降压的功效。可用于高血压、头晕目眩、耳鸣、急性咽喉炎、心律失常。

如果有口干舌燥、口舌生疮、面色赤红、全身燥热、皮肤斑疹、辗转难眠、心烦不安、多动易怒等症状，则提示有血热状况。三七花，富含三七花总皂苷和槲皮素，具有抗炎清热的作用，作为代茶饮，可清血热。

假如你经常熬夜、喝酒，同时睡眠不好，脾气暴躁，那就要注意，你的肝脏状态是否健康了。三七花富含三七花总皂苷，能调节脂肪、肝脏糖代谢，从而达到平肝、护肝的作用。

除此之外，三七花富含的三七花总皂苷中，有部分与三七粉相同的皂苷成分，有活血化淤的作用，从而起到稳压降脂的功效。

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