http://p2.pstatp.com/large/1914/8152272672

许多朋友不敢来雪域高原西藏的主要原因是怕缺氧，怕高原反应。也有朋友来西藏后心理因素做怪，加重了高原反应。

高原缺氧对身体的影响高原有着特殊的自然环境其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。有专家研究表明，在高原环境下,随着海拔的升高,空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感,因此在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。

研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,5000～6000米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响。

http://p1.pstatp.com/large/1915/7931249134

但是，个人感觉，主要先克服心里障碍，克服怕字当头，有一个良好的、积极乐观的态度也是战胜高原缺氧的一个好的方法。在高原上，你越怕缺氧的症状就越明显，你越是不拿它当回事，缺氧的毛病就不找到门上来，当然，对那些本来身体就不好，有血压高、心脏病的人另当别算。

你瞧这位北京姑娘在海拔5000多米的羊卓雍错湖上不过不惧怕缺氧，还高兴地跳起舞蹈。

http://p2.pstatp.com/large/1914/8152581938

许多高难动作使周围的人为之赞叹

http://p2.pstatp.com/large/1920/734557455

到高原来玩的就是一种心情，就是放松

我的一位朋友到拉萨来总是在心里想着自己会高原反应，怕得要命。我领他去纳木措路上翻越那根拉山时，我动员大家下车，告诉他们这里海拔与拉萨一样，没有任何问题，大家下车后看到山上雪景非常激动，纷纷拿出相机，有的还跳了起来，我的朋友也兴奋地与大家玩的很开心，当他走到那块石碑刻着“那根拉”时，看到上面写着海拔5000米时，顿时他的腿就软了下来，不会走了，叫大家赶快扶他上车，说不能在此停留，大家几乎抬着他上车，刚才那种玩的兴头顿时一扫而光。所以，心里作用非常重要，如果他没有看到那个指示牌刻着5千米，他也许还在此停留，还会玩一会儿。

http://p2.pstatp.com/large/1915/7931862499

有好的心态就能战胜一切

http://p2.pstatp.com/large/1917/7547902596

美创造一切，也会战胜艰难险阻

http://p2.pstatp.com/large/1924/729526389

到高原就这样的任性，该跑该跳的要跳起来

http://p0.pstatp.com/large/1926/266728447

http://p1.pstatp.com/large/1921/1244391177

http://p0.pstatp.com/large/1927/131207390

人生能有几回到高原来，抓住美丽的瞬间，活出精彩

http://p2.pstatp.com/large/1924/736768429

http://p2.pstatp.com/large/1920/2142548199

我要飞得更高，飞得更高

http://p1.pstatp.com/large/1924/741257725

http://p2.pstatp.com/large/1924/745765650

走进西藏

心花怒放

走进西藏

神采飞扬

雪山高举着洁白的哈达

草地上撒满肥壮的牛羊

青稞酒樽出火热的衷肠

锅庄舞跳出美好的希望

还有卓玛

还有卓玛

象仙女穿着节日的盛装

格桑花开

格桑花开

为雪域带来幸福和安康

吉祥西藏

你是心的向往

吉祥西藏

你是梦的天堂

http://p1.pstatp.com/large/1926/279634778

如果喜欢我的原创西藏散文摄影题材微博就关注我吧

1、新浪微博@雪域高原摄影人

2、新浪及网易博客：人间天堂

3、微信公众平台号：beijingwxp

感谢大家！