到西藏旅游，了解当地的风俗与禁忌有助于旅途更加愉快和顺利。

藏族是一个十分讲究礼仪的民族，人人都礼让谦恭，尊老爱幼，诚信无欺。

哈达是藏族最常见的礼物，藏族认为白色是纯净、吉利的象征，所以哈达常为白色，而彩色的哈达则用来敬献神佛。献哈达表示祝贺和尊敬，接受哈达的人要躬腰俯首站立，双手接过哈达，或者让对方直接挂到自己脖上，馈赠礼品时则要站立躬腰，双手高举过头。

    语言分敬语和日常用语两种。敬语常用于与长辈、上级、客人对话，使用日常用语对话要语气和善。在接受别人的介绍或解释时，应该以谦逊的态度回答。朋友见面时称呼忌直呼其名，要使用敬语以示尊敬和亲切。如在拉萨，名字后要加“啦”字，在日喀则地区，男性名字前加“阿吉”或“阿觉”。平辈间见面，右手拿帽帖于胸前，低头鞠躬示礼。

    酒在藏族人心中不仅仅是酒，更是礼仪的载体。在藏民家中做客，主人会依尊卑老幼的顺序依次敬酒。落座时要挺直身体，不得伸直双脚以脚底对人，更不得东倒西歪。客人双手接酒后，要用无名指连续三次蘸酒弹向天空，表示祭拜天、地和祖宗。每次弹酒后要稍稍喝点，主人会立即替你斟满，杯中第四次被斟满时要把杯中的酒一饮而尽，否则显得不礼貌或没有诚意。如果藏族朋友请你共用酒器千万不能拒绝，否则会被瞧不起或被视为外人，甚至成为仇人。其实，只有已经被其视为自家人或关系已经亲同手足之时，才可能受此礼遇。藏族人敬酒还会唱优美的敬酒歌。

    喝茶也有讲究，客人落座后要盘腿端坐，主人会将茶捧至客人面前，客人双手接过茶应在听到主人的邀请后才能喝下，喝茶时不能发出声音，更不能将碗里的茶喝光，否则会显得没有教养而失礼。喝过茶将碗放于桌上，主人会很快添满。藏谚“一碗成仇”说明客人饮茶必须喝三碗以上，藏俗认为只喝一碗很不吉利。结束时，碗中要留下少许茶水，表示茶永远喝不完，财富充足。

行路时长辈和受尊敬的人走前面，与长辈相遇时要礼让，见到长者或尊敬的人要脱帽，弯腰45度，手拿帽子垂下触地。如骑在马上，要提前下马相迎。。

藏族有很多禁忌，如遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；转经筒、经轮一定要按顺时针方向旋转，不得逆转；严禁跨越法器、火盆；不能食用大蒜后转经、拜佛、朝拜神圣之地，因为藏族认为大蒜有腥味，会玷污神佛。

    在日常生活中，不能触摸别人头部；不能在别人背后拍巴掌、吐口水；当着客人扫地寓意扫客出门，表示不欢迎对方；禁吃驴肉、马肉、狗肉、水栖生物的肉以及飞禽肉等，反对捕杀野生动物。

此外，藏族供奉灶神，忌讳在灶中焚烧骨、毛及垃圾；不有将污秽的东西放在火灶旁；忌讳直接在火上烤肉。在野外野营后，要清理干净使用过的灶，并在灶石上放少许茶叶或食物祭奉灶神。

    总之，在藏区一定尊重当地的民风民俗，千万不可随心所欲，只有尊重别人，才会得到别人的尊重。