扁平足可引发不少后遗症，例如足部过分扁平，会让小腿骨在走路时造成过多的内旋，增加膝关节的扭动，加速膝部劳损，形成膝盖痛。其他后遗症如足部肌肉疲劳、腰酸背痛及足底筋膜炎等，但通常都在成人阶段才会慢慢出现，这也是扁平足容易被忽视的原因。

   专家分析指出，4~10岁这个阶段，由于小孩子的足部形态尚未完全定形，因此在此阶段前处理扁平足，预防效果会较佳。10~14岁，足部发育减慢，改善效果不如10岁前。

　　处理扁平足，其中一个方法是订造鞋垫。然而不少人误以为穿着鞋垫后，扁平足便会完全根治，实际上并不是这样。订造鞋垫可承托下陷的足弓，穿着后可减少后跟外翻，使足部在走路时重心落在中部。不过由于我们足部形态已形成 ，因此不可能令扁平足从此消失，订造鞋垫的作用只是预防恶化和降低后遗症的发生机会。

　　如果小朋友的足患属于中度或严重扁平类别，又或是后跟外翻问题较为严重，便须订造一双鞋垫，有些人只有一脚扁平足，但仍建议两只脚都穿着订造鞋垫 ，因为鞋垫本身有保健作用。

　　纵使采用了订造鞋垫，如果没有健康的鞋子配合，预防效果大大降低。购买鞋子时要留意弓起位置的坚硬度，因为越坚硬越能稳定脚后跟，减少足部不平衡。多穿有护足作用的鞋，少穿布鞋或凉鞋；鞋的质地适中，鞋底太硬令脚部难以屈伸，影响走路，太软则不能承受压力。穿鞋习惯也是一个关键，有些孩子喜欢不松鞋带便直接套入鞋中，这种不良穿鞋习惯，可导致鞋面变软，失去保护性。再者，若后跟无法稳固地贴着足弓，除 了不能有效地控制后跟骨外，双脚在走路时更容易向前倾，影响足趾，严重的更可令脚趾变形，形成抓状趾。