加载中…跨过孕期的3/4，30周小结
(2010-06-14 03:50:14)
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30周总结妊娠纹胎教准妈妈育儿 |
分类： 怀孕杂记 |
慢慢的踏入30周，逐渐的感受到疲劳，走路时间长了，超过半小时就会感觉到累，尤其是脊椎有压迫感；坐的时间或者站的时间超过1小时，脊椎就承受不住压力，会无比的疼痛，需要躺着休息一下才能缓解过来。做完给老公包水饺吃，和面、调素馅、一边擀皮一边包，站在那3个小时，中间就坚持不住在床上躺了一会又起来继续。
身体越来越笨重，行动相对有些不便，尤其是起床的时候，不能像以前那样很矫健的一纵而起，现在需要手撑着床，慢慢的起来。
体重控制的还好，甜食，油炸食品有控制，早上会喝豆浆，每天饭后核桃都会吃个3、4个。28周的时候称体重64KG,29周时64.5KG，30周称体重变成64KG。每周增加0.5KG是正常的。蔬菜，肉类我都摄入，中午吃的丰盛，晚上走清淡路线，凌晨会有想吃东西的感觉，其实不饿，但是嘴馋了，那就拿起西红柿来啃，多维生素有没有卡路里。要吃的营养不亏待我亲爱的宝宝但我又不能爆肥是我的宗旨。
有的准妈妈在这期间会出现浮肿现象。不过至今为止，我还没有发现浮肿。孕前早上起来会脸稍微有点肿，现在到是不肿了，好事好事。
便秘是准妈妈们最头痛的事情。我也有这种现象，其实一直都有，并不是怀孕后才出现的。最好的并且最无害的方法就是早上起床后，温水少许冲1勺蜂蜜喝，并且在空腹的状态下，至少半小时后再吃饭。不用半晌就会有反应。
关于妊娠纹，所有的准妈妈应该很痛恨的东西吧。右下腹爬出来一条白色的纹路，不过不是淡红色的，直觉告诉我这不算在妊娠纹的范畴中。但是我还是相当重视的，为了治疗或者为了预防，每天晚上老公都为给我擦润肤乳。如果接下来10周要是长了妊娠纹，我也就无话可说了。至少我已经尽力了。
关于咪咪，老辈的人传授经验要热敷，这样容易下奶并且不会阻塞乳腺。从20周开始，老公每天晚上都给我做热敷，每天都坚持，我都烦了，但是老公还是超级有毅力。为了儿子有奶水喝，准爸爸做足了准备。
胸闷，28周就开始了，睡觉时，会觉得胸口穿不上起来，需要大口的深呼吸，或者换个姿势。
其他的，颈部有一条颈纹变得明显，颜色变深，让我这个爱美的准妈妈很烦恼。腋下的纹路颜色也变的很深。希望生完我的宝宝后，这些会变回去。
胎动并没有减少，尤其是晚上，活动还是很多，不过宝宝翻身的次数减少，可能空间不够他折腾的了。踢来踢去的是主要活动了。
至于情绪，近期越来越烦躁不安，极易动怒。偶尔有一次老公做饭，饭菜不可口，一生气就不吃了。老公要是做错事，特容易对他凶。
最重要的---胎教，之前给他放莫扎特，听说会很变得很聪明，但是我音乐细胞达不到那个层次，我听着听着想睡觉，决定放弃。现在我每天都会给他放我爱听的音乐、还有三字经。听音乐时会踢几下，听三字经，动都不动。我也不知道他倒是是喜欢还是不喜欢。不过无论有没有效还是要继续进行胎教。
宝宝，爸爸妈妈都期待你健康的来到这个世界上。你将会是一个非常幸福、非常快乐的宝宝。
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