对于国人来说,每当节假日来临，人们期待阖家团聚，其乐融融，特别是一些老年人更注重家庭氛围，儿孙满堂，似乎老少围绕才是一件愉快的事情。其实表面上的光鲜并不代表真正的幸福。

现实生活中，很多成年人、年轻人忙于工作，事业，在外奔波打拼，晚辈也有自己的学业兴趣爱好追求，并不能时刻陪伴在老年人身边；所以，对老年人来说，完全期盼子孙满堂，吃吃喝喝，聚在一起有可能事与愿违,心愿得不到满足。

其实老年人大可不必把自己的希望寄托在子女后代身上。

成年子女有他们自己的事业和追求。如果父母对他们过于奢望和幻想，对后代成为压力和负担，甚至让他们难以承受，而老年人自己有的时候就会失落、失望,心情压抑以至于影响身心健康。

我以为：对于老年人来说，最好的生活状态就是稳定，最佳心态就是平和。

我一位长期生活在南方的老同学，她过年和孩子回到北方老家看望父母。七八十岁的老父母因为疼爱和溺爱他们，就会倾其所有，热情相待，但往往在短暂相聚之后她的父母都会生病一两个月。他们的到来打乱了他们日常平静的生活。

我父母七十多岁了，有一年假期孙子到来过暑假，老妈爱孙心切期待过高，投入了大量的激情和精力，企图培养孙子良好的兴趣爱好特长等等，不料孩子没有走她自己反而辛苦劳累病倒。这反而带来我们的担心和牵挂。其实老年人能够照顾好自己的身体，才是子女最大的福气。

相信老人的情绪波动往往来源于子女及晚辈，是因为对子孙的关爱而情不自禁担心、发愁。老年人极度的喜悦或者悲伤有可能带来身体上的一些连锁的反应，一旦为此生病住院都不是子女愿意看到的，也不是老年人所希望的。

我认识一位妈妈，去年我们一起走了三十几公里的山路。尽管她刚刚70岁，但身体精神非常的好，一点都没有觉得劳累。她有一个成年的独生子，没有和女人结婚也没有后代，但是她和丈夫没有要求儿子和其他人一样，如何满足父母的愿望，而是信任和鼓励儿子，让他顺其自然，做真实的自己，好好发挥个人的才能为社会做出贡献。儿子是一位优秀的翻译。她合理安排自己的老年生活，每天早上在公园跳舞，下午在电脑网络处理文案事情，无私帮助有困惑的年轻人及父母，日子过得非常的充实，有意义。无论遇到怎样的事情，她都坦然面对，平和对待，保持乐观开朗，平和心态。

我曾看望一位90多岁的老奶奶，独自生活，养育了几个子女，还领养了孤儿。他们都长大成人有后代，生活在各地，但她无论何时、何地、对于任何人的态度都一样，孩子们不管亲生还是领养，是否发达还是贫穷，生了孙子还是孙女，个个都一样，一视同仁不偏不倚，人们见到她永远一幅慈爱满足的样子。

我认为所有人特别是老年人心态平和，心情舒畅，安排好自己的生活调整好心情，始终保持平和，才是最根本养生之道。