培养健康生活习惯，不仅可以保持身体健康，加强远离疾病的决心，更可以提升自我形象，有助抗逆能力。其中包括：均衡营养，适量运动，充足休息，保持愉快心情和远离不良习惯。

从现在开始,从自己身体的以下几方面做起：

脑部：认知自己，正面思维，远离不良诱惑。坚持乐观的心态。

嘴巴：均衡饮食，规律生活，良好的生活习惯，正确用药。

肺部：拒绝吸烟，爱惜身体。

肝部：避免喝酒，远离不良朋友。

手部：适量运动，强身健体。

脚步：及早求助，迅速解困。