本周要点：

l         练习场4次，大约11小时，击球无数。其中一次500余，累到手抽筋。

l         游泳去了两次，游了一次，1000米，另一次是到后再次发现是空手去的。再买家里要开二手店了。宁肯不游了，也要改掉坏习惯

l         周三下场，打提香9X2 洞，收102杆。上次是103杆，运气很不大好。这次运气已经够好了，就是这水平。

l         重点练习一号木，居然把距离练没了，怪事。

本周体会：

l         在目前能力下，最佳攻击果岭的距离是70-120码。超过30码的切球精度，不比70-80码的劈起球的精度更高。超过200码，或180码但果岭地形复杂、外部条件恶劣等条件下，攻击果岭风险远大于收益。应依此制定攻略。

l         下场时动作偏紧，挥杆过度。在未解决此问题前，不再在练习场打全挥杆，以此进入实战状态。

l         坚决抑制在4杆洞打帕的冲动，短4杆洞除外。

l         最近风行左肩推动上杆。练习场上一位球友神秘地向我隆重推介了左肩推动上杆，估计这位球友或者他的朋友是老詹的粉丝。左肩推动上杆貌似是一个加捻的过程，是本侯根的招牌诀窍。如果身体不能真正做到松紧有度，很容易出现解捻过度或不到位。如果是不到位，就会出现左拉或左曲。这个动作非常微小，很难用肉眼看出来。老詹练习了左肩推动上杆，然后出现了左拉，然后发现是右臂出现了问题。老詹的思维非常具有想象力，值得认真学习。

下周计划：（本周未达标，部分重复上周计划）

l         巩固一号木的方向练习，争取练习场落点超过220码

l         练习场实战性练习

l         做一个下场记录册，有些数据总是忘记记录。

附：提香 蓝梯 6304码

3月7日 晴朗 有风

0标准上，1帕，1下水（6铁打左曲攻果岭变右直），1OB（一号木），39推，收102杆

经验与教训

l         原计划是打“加一”战术，可总是控制不住打帕的欲望。

l         3号和5号洞出了4次大失误。其中3个是练习长铁小左曲造成的，后果分别为不可打、下水和进果岭前沙坑。

l         今天连续失误不多，但连续好球也不多，体现为0标准上。击球一致性差，除S杆外，均有失误。水平不够。