失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力降落，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如血汗管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延伸。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身材发育。因为在睡眠时，尤其是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是增进孩子骨骼生长的重要物质。 

　　既然睡眠与生命健康息息相干，那么睡眠时间以多长为宜呢？研究表明，不同年纪对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18小时，儿童必须保证每天10小时的睡眠时间，青少年则需睡8-9个小时，而成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时，老年人的平均睡眠时间为8小时，但实际上老年人的有效睡眠时间在减少，所以，白天常会犯困。 

http://s1/mw690/591d9f08gd50473f9e030&690

　　失眠现象的增多，是现代社会发展的产物。它和发热一样，是一个症状，而不是一个独立的疾病。与失眠有关的疾病有200多种，最常见的也有80多种，高血压人群中，1/3有失眠；心脏病人群中，1/5有失眠。而短期失眠即会对精力和大脑造成影响，长期失眠则会引起一系列临床症状，甚至诱发一些器质性病变。