大学生常常有失眠，究其原因有很多，不同阶段原因也各不相同：

(1)入学后：高考结束，大学开学，许多新生进入了自己梦想的校园，远离家乡，远离父母，周围环境陌生，饮食生活可能也不习惯，生活学习一切靠自己，一些人难以适应新的环境，常出现离家的一种孤独感，情绪波动，吃不好睡不香。还有一些人呢高考不顺利，所以上的学校和自己的期望相距甚远，有一种理想和显示的巨大落差，当然很容易出现情绪和睡眠问题。研究发现，农民和个体劳动者家庭的学生失眠的发生率高，家庭经济困难学生的睡眠很有影响，可以想象，如果大学生的学费和生活费还没有着落的话，他们又怎么能睡踏实呢？

(2)上大学时：上学后，发现“山外有山，人外有人”，自己不再是老师的宠儿，不再是班里的尖子生，这种失落感并非每个人都能适应，往往会导致情绪改变和睡眠不好。上学期间的恋爱问题、人际关系问题和功课压力都是影响睡眠最重要的心理社会因素。大学生的住宿通常比较拥挤，宿舍环境嘈杂，平时作息不规律，这些环境因素也都不利于睡眠。

(3)临近毕业：是找工作，还是考研？如找工作的话，找什么样的工作？与恋人的关系将怎样处理？诸如此类，问题多多，这些问题都要摆在每一名即将毕业的大学生面前，在即将走向社会的时候，在毕业的压力和前途的不确定之下，睡眠不好就不足为怪了。

由此可见，心理社会因素是大学生失眠的主要原因，恋爱问题、同学关系、经济状况、学习成绩、毕业压力是影响睡眠的常见原因。

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