睡觉对于女人的重要性不必多说了，那么睡前还要做好哪些工作呢？

    第1要事：“油”满全身

       要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏您至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

    第2要事：砂糖去唇皮

       要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

    第3要事：茶包敷眼

       基础上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并应用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

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    第4要事：颈部护理

       对女性来说，最介意裸露颈部的细纹，因为它会出卖你的年纪。所以，你应当用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收营养。

       注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。

    第5要事：滋润双手

       不必定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。

    第6要事：伸展运动

       不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开端做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，增进血液循环，更可加速新陈代谢。

    第7要事：别喝太多

       各位靓妹妹请记住，临睡前别放荡自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！假如真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要事：补充水分

       临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

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    第9要事：回复脚力

       在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

    第10要事：早睡早起

       要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才干有足够的精力搪塞每日的工作。

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