为了更好的进入梦乡，避免失眠，很多人选择使用安眠药。但很多人并不懂得如何正确选择和使用安眠药，结果往往适得其反。
目前市面上的安眠药主要有3大类：苯巴比妥类、安定类和其他类别。
其中，苯巴比妥安眠药常用的品种有：苯巴比妥和速可眠。按用量的不同，可起到镇静、安眠、抗惊厥和麻醉等不同的作用；安定类安眠药，又称抗焦虑药，当前使用最为广泛，常见品种有：安定、舒乐安定、佳静安定、氯硝基安定、氟安定等，这类药物不仅会影响中枢脑干系统，更重要的是影响边缘系统而诱导人们入睡，醒后无明显困倦感；其他类别的安眠药主要的品种有：水合氯醛，眠尔通，还有最新一代安眠药思诺思、松果体素等。
1、了解了安眠药的种类后，就要学会如何正确选择。由于失眠可由多种疾病造成，因此，选择安眠药应该注意的第一个问题就是要在医生帮助下找到病因因病施治。如忧郁症患者应选择服用抗抑郁药，如阿米替林、百忧解等；精神分裂症病人要选用抗精神病药，如氯丙嗪、氯氮平等；一些顽固性失眠则可能由精神疾病引起；躯体疾病性失眠，继发于心脑血管病、咳嗽、哮喘、多尿等，这就需记记治疗原发病，当把原发病治疗好了，失眠症也就随之缓解了。

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2、注意对症用药。因为失眠症有入睡困难，睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等多种情况，因此，根据症状的不同应选取不同的药物。如为解决入睡困难问题，可选用起效快、半衰期短的药，如三唑仑；解决睡眠浅易惊醒的问题可选用中效药，如佳静安定、舒乐安定；而早醒睡程短的患者可选用长效氯硝基安定、氟安定等药物。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。
但我们应该明白的是，药物并不是万能的，我们在失眠的时候，对各种安眠药都不要寄予过高的希望，更不应幻想“药到病除”，长期使用安眠药易使机体产生耐药性和依赖性。因此，我们平时在使用安眠药的时候，当睡眠状况有所改善时，就应立即停止使用。或者选择几种不同药物交替使用，以减少依赖性甚至成瘾性。服用药物时最好在专科医生的指导下进行，注意药品各自的禁忌证和副反应，以防产生副作用。

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