对于特别爱美的朋友们来说，失眠的影响是很大的。对女性朋友的危害尤其巨大。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，特别是晚11点——凌晨5点是皮肤最为旺盛的阶段，其血液供应也是在睡眠时最为充足。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。如果你错过了睡眠这个良机，肌肤就会受到伤害，变得惨不忍睹。一般失眠的女性朋友，会有以下特征：
   （1）皮肤粗糙、暗淡无光：1夜不睡，脸上像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多。
   （2）皱纹密布、缺乏弹性：凡皮肤暗哑、缺乏弹性、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。
   （3）色斑、青春痘：睡眠不佳，本质是内分泌紊乱，代谢异常的表现，因而脸上斑多、
青春痘者一定睡眠不好。
   （4）脾气暴躁、心烦意乱：心里堵得慌，莫名其妙的就想发火，越来越难以和同事家人
相处。
   （5）精神不振、目光呆滞：女人失眠，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉，精神抑郁，给工作生活造成极大的影响。   
有一个良好的睡眠对女性朋友是非常重要的。30岁以后，睡眠对于一个女人的重要程度，相信女人自己最清楚！每个女人都有这样的经历，18岁以前无论怎样彻夜不眠甚至几天不睡觉，第二天也照样精力充沛，光彩照人。但是，30岁以后却不同了，突然的一夜失眠便会精神不振、花容失色，更不要说夜夜失眠所带来的痛苦折磨，白天心烦意乱，头昏脑胀，皮肤一下子像霜打的叶子一样苍老了许多，脸上毛孔粗大、黯淡无光，色斑、皱纹像事先约好了似的同时出现！气色差！脸色差！精神状态差！更年期提前！失眠，让女人痛苦不堪！
那么为什么失眠对女性的危害会这么严重呢？曾经有一个医学权威机构统计：1夜不睡，皮肤细胞死伤30万！

只有当人体处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分达到皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快细胞新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而一旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，专家统计表明，在1夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等，30岁以上女性表现尤为突出。这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。

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