但有些因睡眠中气道阻力加大，出现阻塞与开放不规则交替现象的背后，却隐藏着对人体生理健康的巨大危害。  

   饮食结构改变与不良生活习惯，使人群中肥胖率增高，各种以阻塞性睡眠呼吸暂停与低通气综合征的发病率明显上升，危害涉及耳鼻咽喉、口腔、呼吸、心血管、内分泌等多个系统，有鼾症的司机发生交通意外的几率比其他人要高出数倍。  

   当你发现身边的人打鼾并伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：鼾声响亮、张口呼吸；睡眠反复憋醒、睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；夜尿、遗尿；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时难以抑制地入睡，甚至出现烦躁、抑郁等精神症状。  

   日常生活中如何减轻打鼾？侧卧睡眠，睡前不喝酒、浓茶、咖啡；不服用镇静剂、安眠药之类的药物，因为这些药物会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织堵塞气道；吸烟者要立即戒烟；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。  

   通过调节生活规律，仍不能缓解症状的患者，就需要到医院接受治疗。治疗分三类：阻鼾器材、呼吸机、手术，各有针对性。阻鼾器材：如口咽通气道、下颌前移装置，对于单纯性打鼾和轻度睡眠呼吸暂停效果显著，费用较低，易被接受。手术用来治疗中重度以堵塞为主形成的鼾症，效果立竿见影，尤其是随着诊断技术的不断提高，现已能更准确地把握气道堵塞地部位及程度，有针对性的设计手术方式。另外，高科技手段，如：激光、射频消融等离子刀的运用，能使手术风险和痛苦减少。对于不能或不愿接受手术的患者来说，可以配备呼吸机，通过持续正压通气治疗，大多数患者都可取得较好疗效。  

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