以下为两位同行善友之间关于对治习气的问答：

       这个叫习气，想要改也是有方法的。先在佛菩萨像前发个愿，说自已希望戒烟，祈求加持，然后做的所有的功课、善事都回向到戒烟这件事上就好了。

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H@nJY： 贤亮在吗？
贤亮：嗯，在的。
H@nJY ：7.24－7.26龙泉寺有皈依法会吧？
贤亮：有的，应该是7月26日，不过日程表还没出来。
H@nJY：嗯，我前些天参加一个药师忏，就皈依了，受了三归，没有受五戒。我不知道我是否还要再皈依？如果计划总去龙泉寺，还要有个龙泉寺的皈依证是吗？
贤亮:皈依可以多次的，《菩提道次第广论》里讲，每天都要在自己心里皈依6次。
H@nJY：哦，这样啊。
H@nJY：龙泉寺当天三皈后，有五戒吗？
贤亮：是的，皈依要在自己心里数数串习的，每周日都上山来听课学习佛法才好的。龙泉寺现在不受五戒，因为社会大环境，受了五戒之后绝大多数人都守不住，破了戒会很麻烦，这其实是对居士的保护。以后有些居士想要出家，如果曾破过五戒也会很麻烦。
H@nJY：哦，那我暂时就先不受了，事实上也是，我上次还和一个工商信佛人士说呢，在你们面前不打妄语，生意不好做啊因此确实守戒有些难度，但我们还是尽可能去守。
贤亮：是的，自己先试着守戒一年看看。
H@nJY：不怕你笑话，我最大的一个障碍就是，戒不掉烟。从去年6月份就断断续续，始终没成功。
贤亮：这个叫习气，想要改也是有方法的。先在佛菩萨像前发个愿，说自已希望戒烟，祈求加持，然后做的所有的功课、善事都回向到戒烟这件事上就好了。我给你分享一下我的经验。我2008年到2011年的时候有一个很不好的习气，爱看网络小说，心里知道不好，但是总也戒不掉。那时我就信佛了，但是还没来龙泉寺。2011年末的时候，我下了大决心要戒掉网络小说，然后自己思维我到底怕什么，什么才能让我不再看网络小说。第一我不怕死，因为我深信极乐世界，觉得自己在娑婆太苦了，死了正好去极乐世界。死都不怕的人还有什么能压得住我的习气呢。后来我就想通了，我怕的是去不了极乐世界。
H@nJY：然后2012年你就成功戒掉了。
贤亮：然后我就郑重地写了个条“弟子要是再看网络小说就不让我去极乐世界”，然后放在观世音菩萨像前。从2012年后到现在一年八个月没看过了。
H@nJY： 随喜
贤亮：偶然还想起过去看的小说的情节，但是一想起那个条，就不敢再看了。
H@nJY：哈哈。
贤亮：发个大愿，然后祈求。
H@nJY：好，听你的，我今天去发愿。
贤亮：随喜。
H@nJY：我是个非常的肉食动物，说不吃，马上就断了，连偷吃都没有，可就是这个烟瘾，真是折磨人。其实抽的时候已经不是很舒服了，但就是戒不掉。去年底连续两次40天，最终还是失败
H@nJY：晚上回去就发愿，如果成功戒掉了，也感恩你的功德。
贤亮：还是因为没发愿，我们有个共修群，每晚师兄们报定课回向，我把你的名字加进去，给你回向，希望你能戒掉烟。
H@nJY：太感谢了，阿弥陀佛
贤亮：修菩萨道，最终成佛，就是要利益一切有情众生。
贤亮：随喜。
H@nJY：感恩。