每年春光明媚之际，就会有很多关于防晒的问题，出现在王琳医生的各个自媒体，五花八门的，诸位都认识到防晒的重要性了，真好！具体的细节问题，值得在此将热点话题给大家再科普一下：    

        首先还是要详细了解一下我们的皮肤屏障，尤其是真皮层的厚度关乎健康和年轻态！真皮浅层1/3的成分变化决定了肌肤状态：糖胺多糖、弹性蛋白和胶原。其中，糖胺多糖随着年龄增加而减少。  弹性纤维占真皮总体积的2-4%，其作用是维持皮肤一定弹性。在30岁左右开始变性，其直接结果就是皮肤松弛。真皮的主要成分时胶原，年轻肌肤的I型胶原和III型胶原比例为6：1，老化和受损肌肤的I型胶原严重减少，失去支撑，真皮就变得很薄、松弛而且真皮下血管网显露，失去抵抗能力，敏感和老化就会相继出现，不离不弃！

        然后开始回答热点问题：

        1、如何挑选防晒霜：

       王琳医生：首先得是正规产品哈！看看SPF和PA是否都有标识，SPF是Sun Protection Factor，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒红能力的指标。UVB会让皮肤晒红的，以SPF30为例，这个30代表涂抹之后，照射到皮肤表面的紫外线之后1/30能被皮肤吸收。如果你素颜在日光下15分钟会被晒红，那么抹好这个防晒产品后，450分钟才会晒红。PA是Protection Factor of UVA，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标。PA 用+来体现，+ 越多，防晒黑能力越强哈！

       2、为什么我涂了SPF30 ，PA++++的防晒产品，依然被晒得又红又黑？

       王琳医生：高倍数肯定是防晒能力更强，但是用法很重要的。首先用量要足！2mg/cm2，基本上就是每次需要一块钱硬币那么多，别不舍得用哦！其次是出汗时需要每一到二个小时补充涂抹一次。尤其是紫外线超强的春末、夏天、大晴天、滑雪场和海边，甚至可以选择硬防晒：就是用衣服、纱巾、帽子覆盖住自己。王琳医生特别喜欢去海边游泳，夏季的大连海边跟家人朋友烧烤多好啊，就是穿长袖衣裤，而且帽子太阳镜口罩，汗流浃背也坚持住，厉害吧！

      3、选择物理防晒还是化学防晒？

       王琳医生：物理防晒经典成分就是二氧化钛和氧化锌，涂抹后通过吸收、反射或者散射的方式，阻挡和减少紫外线辐射对皮肤的作用，适合敏感肌、痘痘肌和婴幼儿。化学防晒通过吸收紫外线达到防晒效果，需要提前涂抹，有过敏的可能。市场上大部分产品都是上述的混合剂。单纯的物理防晒发白不透明，使用起来舒适度较低。

      4、如何清洗防晒霜？

       王琳医生：我个人建议对于SPF和PA值较高的防晒品，用卸妆品来清洗，用过的都知道，这种防晒霜比较厚重，吸附性也强，黏黏糊糊的一天下来，很多灰尘颗粒都粘在上面，清洁干净利于各种晒后修复产品的吸收和皮肤屏障的修复。

      5、喝绿茶可以防晒吗？

       王琳医生：绿茶里面有茶多酚是个好东东，抗氧化啊！茶多酚是个大家族，里面被研究最多的是儿茶素。有几篇文献讲到外用儿茶素可以保护皮肤对抗紫外线引起的细胞DNA损伤。有个朋友问我“每天喝5杯绿茶”是否能对抗紫外线辐射？个人认为：喝绿茶有抗氧化作用，但是进入人体吸收的那点儿茶酚能有多少分布到皮肤上啊？有点悬。。。那么夏天抹绿茶水如何？个人认为：绿茶里的那点儿茶酚是水溶性的，透皮吸收需要脂溶性的产品呀！类似的问题很多，大家各自体会哈！

      最后，王琳医生给大家推荐我的科普书《后天为美》粉皮和蓝皮两本，有很多关于防晒知识的详细文章和数据，以及晒伤后的护理方法，色沉的去除办法和案例，可以了解一下哈！毕竟防晒是每天都要做的事，而且是终生的哦！