各位好朋友，新年快乐！通过这个新浪博客我们已经相识相知将近七年时间，感谢朋友们的支持和鼓励，你们的理解和信任给我力量，伴我前行，

          过节的时候，陪陪家人，做做家务，看看书，会会友，健健身，就这样悠闲的度过。了解我的人都知道，喜欢养花是我的一大爱好，给花换土换盆，修枝剪叶，真是工作之余最好的放松方式。看着自己亲手栽种的植物一点点长大，那种愉悦心情让人满足，每天忙忙碌碌的度过，这些花花草草陪伴着我，是有生命的哦，给我好心情。。。

         好多朋友跟我感慨，无论养什么花草，都以枯萎告终，弄得没有这个心情。我也走过弯路哦，喜欢花，买的时候信心满满，回来就精心照顾，每天总想浇点水，想起来就施肥，结果那些名贵的花草就一天天枯萎，剩不了几片叶子的时候，看着都闹心。后来，一位懂花的客人告诉我，越是名贵的花，越怕水多，更不要总是加营养，根就会烂掉，花就死了，本是好意确是害“她”呀。于是，我就改过，定期浇水定期施肥，定期松土剪枝，办公室和家里的花草就长得很茁壮，到处都绿绿的让人喜悦。

       花草是这样，人又何尝不是这样呢？我们啊，现在吃饭不是饿了才吃，而是觉得时间到了应该吃。现在各色各样的饭局应酬又多，哪一次不是以酒足饭饱才结束呢?我们多久没有饥饿的感觉了?

       前几天政协会议上，听取了我院内分泌科高政南主任的提案，就是关于他们做的一个糖尿病普查，在35岁到70岁的一个大样本普查中，糖尿病的发病率在30%，让人瞠目的结果！高主任说，糖尿病这样的“富贵病”，吃得太多太精太好是主要诱因。

       很多人有胃病，口气特别重，大多数都是因为吃得太多引起的。我周围的很多人每顿饭吃到撑才肯罢休，尤其是晚饭，总觉得忙了一天不吃点好的对不起自己呢。

      美国生物学家曾做过一个实验，称为麦卡效应。他们把老鼠平均分为两组并喂以同样的食物。A组放足食物让它们开怀大吃，B组让它们处于半饥饿状态。老鼠平均寿命在三年左右，结果A组老鼠全死亡时，B组老鼠基本全比存活着。现代营养学家研究发现，进食过饱后，大脑中纤维芽细胞生长因子会明显增加，如长期饱食，势必导致大脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退先象。人类的许多疾病都是食源性疾病，最典型的就是现在流行的“三高症”。

      世界上最难管住的就是自己的嘴，舌尖上的诱惑真的难以抵挡，但如果爱自己就让我们偶尔有饥饿的感觉吧，以“饿”之名宠爱自己，有了健康，才能美丽，才能快乐！在新的一年到来之际，祝愿所有的朋友们：健康！美丽！幸福！

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