如果能拥有这样的美丽肌肤和优美姿态，该有多好啊！

   自从经常到韩日学习和交流，我坚持口服胶原蛋白已经有年头了，关心我的朋友们问我很多关于胶原蛋白的问题，大致如下：1、哪种更好？2、长期吃下来，是否会引起副作用？如蛋白尿、乳腺增生、、、

   作为一名医生，我检索了很多专业文献，给大家也给自己一个明确的答复：

   1、人体中胶原蛋白是怎样分布的？

     在哺乳动物体内，胶原蛋白是含量最多的蛋白质，站体内蛋白质总量的25-30%，相当于体重的6%。主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中。

   2、哪种胶原蛋白好？

     水解胶原蛋白是以动物胶原蛋白为原料经水解后的粉末状产品，分子量在1000道尔以下的好些，主要组成是寡肽，寡肽吸收有如下特点：无需消化，直接吸收，表面有一层保护膜，不受人体胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶等消化酶和酸碱物质的二次分解，以完整的形式直接进入小肠，被小肠吸收，进入人体循环系统，发挥功能。实验证明，口服水解胶原蛋白大约1小时之后，大约47%已经被人体吸收。

   3、口服胶原蛋白安全吗？

      美国食品药品监督管理局（FDA）在开展了对胶原蛋白产品的安全性研究后，将其归类为最高安全等级的目录（GRAS：Generally Recognized As Safe）内。在FDA于2001年12月21日发布的公告函中是如此阐述的：“根据第170.35项条款规定，委员会建议将胶原蛋白产品确认为直接使用的食品添加成分并赋予其最高安全等级GRAS）”。简单的说，就是水解胶原蛋白产品，口服非常安全。

   4、胶原蛋白的功能？

      大量的研究证明，水解胶原蛋白在皮肤美容、改善骨质疏松、平衡血压、保护胃粘膜、抗氧化等方面具有显著功效。

   5、如何选择胶原蛋白？

     因为对口服胶原蛋白感兴趣，所以对相关的产品比较关注。自己也经常到国外去，女友们也提供了很多信息，大致的意见如下：1、选择大品牌，有保障些，毕竟国内的奶粉事件让人心有余悸；2、单纯的胶原蛋白好些。一位女友从香港买回了一种产地在日本的胶原蛋白，我托在日本工作的哥哥做了调查，才知道原来日本的口服胶原蛋白市场管理很严格，所以一些小的厂家，就专门针对中国市场生产添加很多成分的复合胶原蛋白产品，效果更明显些，但是没有保障。