国庆长假，一家三口做了很多计划，飞机、火车、轮船、自驾游….，种种原因都取消了，儿子长大了，跟我商量“妈妈，我们每天到体育馆去打羽毛球吧！”也是的，平日里忙忙碌碌，就想着利用这长长的假期跟家人呆在一起，无论做什么，只要开心就好了。于是，每天清晨起床，一家三口就直奔体育馆，两个小时下来，真的是大汗淋漓啊！儿子很健壮，也非常爱流汗，晚上称体重的时候，他发现自己的体重轻了，于是就跟我这个医生探讨起关于流汗的问题：

“MM，我的汗为什么是咸的？”

“你的汗是你体内代谢的废物，成份中的99%是水，还有1%是盐、还有尿素呢，所以每次流汗后一定要及时好好洗澡，否则这些脏东西就会留在你的皮肤上面，有的人皮肤上的黑色点点就是这样形成的，多脏啊！”

“MM，我打球出这么多的汗，喝那么多水，怎么还渴？”

“知道一瓶矿泉水是多少？500ml,你的运动量啊，能出3000-4000ml汗，也就是需要6-8瓶水呢，需要多喝水才行。”

“MM，你说我这样运动会减肥吗？”

“当然了，我们打球，流汗的时候，能够加速身体的新陈代谢，各种脏器的功能提高了，而且排出身体里的废物，当然是最佳的减肥方式了。只是，累了也不能吃太多的饭啊！”

    其实，运动流汗对我来说，是乐此不疲的，虽然平日里的工作繁忙，但我一直坚持健身锻炼，已经15年了，这使我能够保持良好的身体状态，体型不变，皮肤紧实有弹性，跟家人一起度过锻炼运动的假期，我喜欢。

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